为什么你早上起不来

早起一直是困扰我们生活的一大问题，我们都想早起，可是偏偏身体不受控制。对于上班族来说，如果是9点钟上班，那估计得8:30才起床，草草洗漱后，也忘记吃早饭，就飞奔去抢地铁、抢公交，怪不得地铁上公交上看到的都是大家忙碌的身影。

为什么你想早起却起不来呢？我记得在我小时候，每天早上都是自然醒来的，只要天一见光，我就会爬起来，而且毫无睡意。可能有人说，小时候没有压力没有烦恼，当然睡眠好容易早起啊。可是不然。我有个表弟，05后，按理说也是毫无烦恼天真烂漫的时代，可我发现他从来没有一天是自然醒来的，每天都被别人叫醒，有时候赖床甚至不想上学，任谁都叫不醒。为什么会这样呢？我后来才发现，原来他每天晚上都要玩手机到12点，或者可以这样说，他几乎要把电池用干了才肯上床睡觉，所以第二天当然起不来。

我的那个年代，别说手机，电视也不是每家每户都有的，所以我们晚上的时间通常就花在看书、写字、讲故事上面。待到八九点夜色朦胧，就去睡觉了。所以早上起不来很大的一个原因是：昨晚你玩手机晚了。

手机成为我们生活的必需品，本来是为我所用的，可是慢慢地手机却成了操控我们的机器，我们很容易受到手机上那些消息、图片、一切新鲜事物的影响，只要有人发消息，不管是群聊或垃圾短信，我们都要凑上去看一眼。突然又有一个弹幕出来，是一则新闻，哪里人被狗咬伤了，哪里又发生车祸了，我们忍不住要点进去看一眼。最近听说消灭星星的游戏好玩，于是就下载下来玩两把。我们的生活、睡眠已经严重被手机影响了，它已经在无形中驾驭我们，可我们还不以为然。其实很多网上信息，都是营销者制定的一种广告模式，他利用我们玩手机的习惯，不断用一些吸人眼球的信息招揽潜在消费者。如果你没有很好地自我控制能力，那你就走入对方的圈套了。

你有没有想过试着放下手机，让自己独处一会儿，没事做的时候，不要碰手机，或许你会想到去读一本书，去练练字，去收拾一下屋子，这些才是最贴近我们生活的行动，也是最有益身心健康的。每天规定自己浏览手机的时间，比如说半个小时，看看有没有重要的信息，和家人朋友联络一下感情。然后就把手机放一边，做自己想做的事情，看看书，写写文字，然后早早上床睡觉，第二天一早起来一定精神抖擞。当然可能叫一些人放下手机，会让他觉得无比痛苦，不看手机就觉得没有安全感，心里空虚。试想如果你的生活状态都已如此了，那和吸食鸦片有什么区别呢？况且，玩手机的危害还没有吸鸦片那么大，难道你就不能控制自己的行为，远离手机吗。

迷恋手机是一种习惯，这种习惯得改，慢慢来，一天进步一点点就好，我希望你有一天不会遗憾地说就是因为手机占用了我大把时间，所以才导致我没成功。要知道，所有的一切结果都是自己造成的，既然我们是人类，则必然有思想，那我们就可以控制自己的一言一行。人工智能在不久的将来也会纷纷登入市场，如果我们没有自己的思想及控制力，那所有的一切都会被机器代替，我们就很可能成为机器的傀儡。

生活如此美好，并不是手上的那一块屏幕，抬起头，拥抱更贴近自己的生活。