《本能》

    《本能》荒野求生的作者，了解一下。

    本能是人与生俱来无需学习的天生能力，是人深层次的欲望，是推动个体深层次的能力。本能是潜伏在人体的幽暗之火，不易察觉，因而不为人知，不知如何运用。真本书是让你如何激发和运用自己的本能来引爆能量。

    首先要认识你自己，给自己一点独处的时间，了解一下自己，倾听你的内心，不被外界所干扰，发现自己的一些能力。我们需要时间，空间和逆境来了解自己，往往伟大的挑战能够创造出伟大的奇迹。特种兵是通过心理上的折磨来考验你的心理承受能力。金钱如同成功和失败，其本身是毫无重要的，重要的是我们对待它的态度，以及如何用它来产生价值。在金钱面前要时刻保持清醒，让自己把握主动权。如果你一直寻着错误的价值观，金钱会让你的生活越来越糟糕。

    即使在最饥渴的时候，也要让同伴先饮水，这样不仅能够让你得到同伴的信赖，也会让你在精神上更加的坚强。说什么样的话，你的生命将会变成什么样子。如果有时候你感觉动力不足，给自己一点休息的时间，打个盹，出去走走，聆听大自然的声音。选择结交那些能力或者地位比自己高的朋友，这样更能激发自己的潜能。对我们的身体，需要充足的营养和持续的锻炼。让运动变得有乐趣，高强度的运动能够让新陈代谢更快。尽量避免吃加工类的食物，比如糖、盐和脂肪、白面包、白面粉、避免过度饮酒。除此之外，要多吃蔬菜和水果，要多吃没有经加工类的食物，如糙米，粗粮等。作者一般遵循20,80规律，在80%的时间内吃的很健康，20%的时间内吃的很放纵。总之，适度最重要，让运动变成习惯，每周3次左右就行了。不管做什么事情，尽量保持激情，多消耗能量，爬楼梯代替乘坐电梯，这样坚持下去能够活到100岁。

    多运动，能够活到更满足，所以应该健康的吃和有激情的运动。保持活力，轻装上阵。把柠檬变成柠檬汁，它需要的是多一点的想象力和大量勤奋的工作。听从内心的声音，在人海茫茫中找到自己。成功者该有的习惯:多听，少说。你比你身边的人失败次数越多，那么你比他们成功的次数也越多 客观的看待问题 努力的学习，让自己变得更加智慧。成功常常让判断狭隘，还要自习研究成功背后的原因。永远，永远不要放弃，无论身处何种窘境，都不能放弃自己，做到永不放弃，这样你会发现，你拥有了强大的力量，你和其他人分别开了。学会感恩，我们的世界将会变得更美好，感恩，感恩，感恩，这会让你的生活蒸蒸日上。

    人一旦成功之后，一定要思考三个忌，荣耀，女孩，金钱，因为它们可能会毁了你，爬的越高往往摔得越惨。向他人学习，永远不要自满，并且上演那些危机是从何而来的。人是在给予中富有的，所以，不要吝啬自己的给予，任何时候去给予都不晚，所以不要放弃让自己富有起来的大好机会。

Docker