睡眠不好的人主要有下面5个原因:
1、入睡难一要疏肝
2、容易醒一要调脾胃
3、睡不沉一要补肾养心
4、做梦多一要养心
5、睡不着一要泻火
睡眠不好的人主要有下面5个原因: 1、入睡难一要疏肝 2、容易醒一要调脾胃 3、睡不沉一要补肾养心 4、做...
昨天我与大家谈了《获得高质量睡眠的五大认知》,今天谈谈《获得高质量睡眠的五大方法》。 第一,找到自己的睡眠时长和节...
最近一直睡眠不好,不是睡不着,就是醒的太早!
每天都要吵。我也不知道到底吵架有什么魔力,天天都要争吵。毫无意义的争吵。 每天都睡不好,这个点不睡大概一整晚就不需...
这几天睡眠一直不好,昨天晚上似乎一夜都没睡着,早起头晕脑胀,心情不太好,脾气有点暴躁,工作没心情,完全不在...
被别人安抚是一种不坚强的表象,要努力学习知识,提升自己,让自己变强大!
2020.5.17 星期天 大风 睡眠再次陷入障碍的漩涡,很困,但是睡不着。耳鸣很严重,脑子里听到各种嘈杂的声音...
最近睡眠不好,有点颓废,每天很多时间就知道刷手机,浏览一些新闻,不能够静下心来去读书,去系统的学习! 说好的...
昨晚,相伴10年的老公对我说,你就在这睡吧,我帮你铺好了被子,结果没想到一晚上都没睡好。 我在超市上班,下班比较晚...
大概连续三天晚上失眠了, 入睡之后中途会醒来, 而且睡眠很浅, 还总是做梦。 其实我知道是我的心绪不稳。 睡眠的事...
本文标题:睡眠不好的五大主因
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