运动

生命在于运动，不想运动然后找各种借口。

能量消耗，有助于健康。堆积始终会发酵出毒素，排毒总要有一个过程，这个过程有点艰苦也是必然。

散步是运动，跑步是运动，跳舞是运动，总有你喜欢的一种吧！不要再说哪种不好了，看出你只是想逃避。你逃它就追，追到你上气不接下气，求饶为止。躲是没有用的，那就主动出击吧，用你的运动来排毒。排出毒素一身轻松，今天的偷懒，以后都会报应回来。

固定的时间，固定的活动，完美。