生命在于运动，不想运动然后找各种借口。
能量消耗，有助于健康。堆积始终会发酵出毒素，排毒总要有一个过程，这个过程有点艰苦也是必然。
散步是运动，跑步是运动，跳舞是运动，总有你喜欢的一种吧！不要再说哪种不好了，看出你只是想逃避。你逃它就追，追到你上气不接下气，求饶为止。躲是没有用的，那就主动出击吧，用你的运动来排毒。排出毒素一身轻松，今天的偷懒，以后都会报应回来。
固定的时间，固定的活动，完美。
生命在于运动，不想运动然后找各种借口。
能量消耗，有助于健康。堆积始终会发酵出毒素，排毒总要有一个过程，这个过程有点艰苦也是必然。
散步是运动，跑步是运动，跳舞是运动，总有你喜欢的一种吧！不要再说哪种不好了，看出你只是想逃避。你逃它就追，追到你上气不接下气，求饶为止。躲是没有用的，那就主动出击吧，用你的运动来排毒。排出毒素一身轻松，今天的偷懒，以后都会报应回来。
固定的时间，固定的活动，完美。
一个懒惰的人怎么让她自觉的运动呢？ 像我这样不喜欢热闹场合，不喜欢人多，只喜欢安静的宅女，（也比较...
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坚持三个月。跑步+核心。每周至少四次 如果晚上有大餐，那就只吃五分饱，回来有时间出去走几圈，如果没有时间，靠墙站3...
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我和朋友们有个群，每天大家都互相提醒什么时候该运动了，或者大家三五成群，相约一起去跑步，做运动。 自从每天运动之后...
本文标题：运动
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