课程中
大部份的心理治疗师，能够并愿意承认自己有性格缺陷，或判断失误，或自我放任。
但鲜有人敢于承认并对此承担责任：
我们可能需要控制心理治疗当事人，以便强化我们时而脆弱的自我。
我们一如既往的自欺欺人，即便动机不同：有人务实（赚钱），有人很看重个人需要（需要爱和被肯定）。
倘若我们被指控什么罪名，与其说是我们的性格或心理病态程度使然，还不如说是因为我们依然固执地以为自己是智慧、精神和道德优越性的历史的理想的化身（我们可能无法获得这一优越性）。
我们应当正视现实的自我，并坚信现实会解放我们，即使我们有时不喜欢自己所见的东西。
by 迈克尔·萨斯曼
如果我能使一颗心免于哀伤，
我就不虚此生 。
如果我能解除一个生命的痛苦，
平息一种酸辛，
帮助一只昏厥的知更鸟，
重新回到巢中，
我就不虚此生。
by 艾米莉·狄金森
生而为人，总会遇到脆弱的时候，很多人往往倾向于墨守成规，然后尽量减少变化，因为总觉得变化往往弊大于利。
但殊不知，人之所以能不断取得逆势生长、蒸蒸日上，正是因为愿意在挫折中受益，主动应对不确定，并敢于改变。
by 塔勒布《反脆弱》
每个人的身体里都有两只狼:
一只狼代表愤怒、嫉妒、骄傲、害怕和耻辱；
另一只代表温柔、善良、希望、微笑和爱；
他们残酷地互相搏杀。
那，哪只狼更厉害？
——孩子，你喂食的那一只。
by 参姐阅读
人有很多特质是不相容的，有其一，就不能有其二。比如虚荣和无能，短见和野心，无知和固执，自卑和敏感，完美主义和智商不足……
如果碰巧有了相互对立的特质，又不能灭掉其中一个，就必将一辈子处于水火交战的折磨里。根本不需别人对你做什么，你自己就把自己逼疯了。
by 《与自我相处》
如果一样东西你得到了，却觉得不过如此，那么这个想得到，就只是你的欲望。
如果一样东西你得到以后，依然爱不释手，这才是你真正想要的。
by 宁远《有本事文艺一辈子》
一个人如果可以依靠内心生活，
就不再需要依赖别的生活。
by 尼肯《沉默之门》
祝你健康。
健康是一切人生意义的容器，在到达旅途终点之前，好好保养它。
祝你放下。
所有人都有不快乐，所有人都受过伤，所有人都有自己的阻力，放下这些委屈，才会更轻松。
祝你独处快乐。
重要的事情都是独处完成的：阅读、沉思、沐浴。大脑的养料是寂静，学会独处。
祝你富足。
金钱是自由工具，永远记住这点。
祝你一再重复正确的事情。
正确的事情不多，人人都可理解，人与人的区别是有没耐心重复正确的事。
祝你乐观。
预想中的坏事，95%不会发生，不要吓自己。乐观的人敢冒险、敢信任、乐观的人更有好运气。
祝开心。
by 连岳
爱是浓烈，也是淡然；
爱是巨浪，也是暗涌；
爱是奋不顾身，也是瞻前顾后；
爱是每天说爱你，也是从不说爱你；
爱是你满世界疯狂想知道那个人的消息，
也是你不愿看一眼那个人的任何消息；
喜欢是放肆，而爱是克制；
喜欢是克制，而爱是放肆；
爱可能是任何样子，
不要让死板的句子，成为你丈量爱的标尺。
by 韩寒
自由支配的时间，相对舒适的生活，可随意享受的食物，这些都是好的。但还不够，要随时准备好把自己扔进困难，扔进那些不那么通坦但是有光的路途。
生而为人，我很荣幸。
by 宁远
美国军方有个非常经典的概念叫 VUCA :
Volatility（易变性）、
Uncertainty（不确定性）、
Complexity（复杂性）、
Ambiguity（模糊性）。
其实这个概念，中国五千年前就有了。
我们叫它——无常。
by 《认知差》
七成网友赞成数学退出高考，一片叫好声。
一朋友淡淡回答：
数学就是用来把这七成人筛出去的。
所有被千夫所指的困难，
都是为了淘汰掉懦夫。
仅此而已。
by 知乎
不羡慕闪瞎眼的人，
爆炸前的光芒都很耀眼；
更尊重那些恒星一样的人，
用自己的能量一直闪闪发光。
by 李筱懿
人们常常听到这样一句话：
是欲望毁了他。
然而，这往往是错误的。
并不是欲望毁了人，
而是无能、懒惰，或糊涂。
by 皮埃尔·布尔古
命运是天平，
你在右边要什么都可以，
前提是你在左边，
必须放上相应的筹码。
by 伊姐
人人都以为，闯意味着一种动态。
其实不是。
真正的闯显现在人的个性，是更静默。
它其实是一种坚持。
by 艾明雅
阅读的好处是什么？你会发现，解决一个问题的办法，有时候并不是从这个问题而来的。
阅读不是止痛药，阅读让你明白:所有人生困惑，从来不是头痛医头，脚痛医脚那么简单，但你的气质里，一定会藏着你读过的所有书。
阅读不会给你明确的答案，因为书是一座迷宫，但正因如此，它会给你突如其来的惊喜。总有一本书，你不读，你就永远不知道——原来你也有这种困惑，你一直在寻找这个答案。
by《认知差》
无知真的没什么，但总不能又无知又恶毒，还觉得自己嘴贱是有趣。或者不懂也没事，至少对超越自己理解力的成就，保持一份敬畏。
就像《吐糟大会》之所以好看，是因为这个节目掌握了一个原则：
人生在世，笑笑别人也要让别人笑笑。
而且站到台上的全是艺人，人家完全知道，上个节目，抖的是机灵，而不是蠢。
by 衩姐
在不改变原则的前提下，如何与他人及世界处理好关系，尽量减少对抗，以提升爱的存活率和质量。
这就是种子长成大树的顺序:
它先关心自己这小小的一粒，长出一点根，先伸出两片叶子，不停得到营养，越来越高，越来越大——它不会躲在土壤里沉思：森林会不会很残忍？身边这棵松树好不好相处？阳光够用吗？
不要忘了生长，不要停止爱。
好的爱，大概就是如此简单吧。
by 连岳
读书不是为了雄辩和驳斥，
也不是为了轻信和盲从，
而是为了思考和权衡。
by 培根
人的一生，要死去三次。
第一次死去，是当你的心跳停止，呼吸消逝，你在生物学上被宣告了死亡；
第二次死去，是当你下葬，人们穿着黑衣出席你的葬礼，你在这个社会上不复存在，从人际关系网里消逝，你悄悄离去；
第三次死去，是这个世界上最后一个记得你的人，把你忘记，你就真正地死去。整个宇宙都将不再和你有关。
by 大卫·伊格曼《生命的清单》
读书是易事，思索是难事，
但两者缺一，便全无用处。
by 富兰克林
狗有大小，大狗要叫，小狗也要叫。
就用上帝给他们的声音叫好了。
by 契诃夫
很多时候我们忘了自己是血肉之身。
我为什么不允许自己——别人可以三年做到，我五年做到又怎样呢？
就在泥地里趴着，别动，趴两年，那又怎样？
我允许自己脆弱吗？
能在全世界都奋力带泪，带血，带伤奔跑的时候，只给自己一种“缓慢的抚慰”吗？
by 艾明雅
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