很多家长都让宝宝多吃水果,因为水果中含有丰富的维生素,但是不管是什么样的食物,都是要有度的,吃多了对身体也是有伤害的,引起宝宝的不良反应。此外宝宝胃口小,吃多了水果,会影响其他食物的摄入,会造成营养不均衡。
中国营养学会建议1-3岁的宝宝每日摄入150-200g左右的水果即可。通常吃一根香蕉就是150g左右,一个普通苹果则达到250g左右。
所以6个月-1岁的宝宝,一般一天100克水果也就够了
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很多家长都让宝宝多吃水果,因为水果中含有丰富的维生素,但是不管是什么样的食物,都是要有度的,吃多了对身体也是有伤害的,引起宝宝的不良反应。此外宝宝胃口小,吃多了水果,会影响其他食物的摄入,会造成营养不均衡。
中国营养学会建议1-3岁的宝宝每日摄入150-200g左右的水果即可。通常吃一根香蕉就是150g左右,一个普通苹果则达到250g左右。
所以6个月-1岁的宝宝,一般一天100克水果也就够了
本文标题:给宝宝一天吃多少水果比较合适?
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