#长期主义自律#Lydia 坐标：上饶
【标签】
1.读书会和小读者执行会长
2.女子君团创始人
3.小书洞中英文绘本馆馆长
4.亲子阅读和母乳喂养终身倡导者
* 目标1家庭-规律作息【清单生活】
*目标2健康 -早睡早起【10:30-05:30】
每天运动打卡30分钟
* 目标3事业-每月输出2场线上主题分享、2场线下沙龙（亲子、成人各一场）、90天累计更新30篇视频号
【家庭】
1.宝宝清单 ：7/7
这些天、虽然还是一样和妈妈呆在家里、但是因为妈妈时常需要忙碌整理家务、然后小家伙很多时候就会自我调整状态、自我进行探索.
一次泡泡米+约见小伙伴两次+两个弟弟来家一次+一次龙潭湖公园+一次森林公园
2.规律作息：6/7饮食规律..晚上都是9点之前入睡、不过由于妈妈每天起早不睡在旁、小家伙估计是醒来想要上厕所、一睁开眼就会想起床...
3.亲子阅读：5/7 小花生打卡记录数量和书名+【樊登小读者】一集+伴鱼打卡 1次图书馆借书+一次馆里借书
最近妈妈在忙碌的时候、小家伙时常自己玩或者有时开始进行自主阅读
4.亲子游泳：0/1【近期都没有预约游泳】
5.亲子早教：1/3
本周也安排了周末一次蒙氏音乐课+casa课
6:睡前放松：7/7 （泡脚1次）+悄悄话5次
亲子一起突破300片拼图+爸爸新买来280片超不规则
7.家庭美食时光：这个星期开始执行自主安排零食盒里的食品时间和份量（总量限定）这一点充分满足自主权
额外增加了水果+本周时而有点鼻塞
8.问候爷爷奶奶 2/2 奶奶的情况一直由忙碌的妹妹在做跟进、状态有些力不从心..多一份关怀、奶奶还会跟我开玩笑（待会来吃饭哈
老爸给我们弄来了两大盒子土鸡蛋、其实发现爸爸不擅长言语、我只要表达需求、爸爸时常会记在心上..（尤其是对宝宝、每一次相见都会紧紧相抱、感受着哪一份大男人背后的柔软、我感觉很喜悦）
9.宝宝运动：一次陪妈妈在楼下跳广场舞、小家伙和我一起蹦跑得无比欢乐..
【健康】
1.早睡 ：4/7 这一周的早睡有些难（每天非常困的跟着宝贝躺下、有些时候因为没有完成运动打卡）+最近每天睡前需要做一份断舍离分享、所以呢时常会弄完了一些..但是自身的身体状态还行..（虽然夜里还需要时常醒来给小家伙盖被子
2.早起：7/7 生物钟现在基本上调频到四点多-5点多一些自东醒来，如果满5点了就会起床、如果不到就强迫自己再睡一会..
3.运动：7/7 私教1次+在家热舞30分钟4次、广场舞半小时一次（风女摇曳..）
4.泡脚 ：2/1 驱寒+红糖鸡蛋
5.外出吃饭2天+增加了当季水果 最近在做断舍离、然后就简单化安排家中的食材
6.冥想：1/7（最近听文心老师的分享很喜乐）睡前、醒来、然后忙家务的时候
这周食量增加、肚子舒适
【效能】
1.晨间日记：4/7
2.日检视：7/7（合并晨间日记）
3.周检视：7/52【恢复记录】
4.月检视：0/12
5.断舍离：10/52【扔、赠送】分类、归纳
6.晨会：2/1 晨会（周五检视会5:30+周六锦囊会6:00）【副组】
7.1to do【开始排程】
承担组内职责【副组长】整理统计+做践行调整（很开心本次每个组员整体节奏都在往前走
【学习】
1.听书：7/7【金宝贝听书】+《在背后远远的引领》是一本真心好的书籍【立刻入手】
2.阅读：2/1《断舍离》《善解童贞》
3.讲座：7/1【文心】
4.养生学习：0/1
5.心灵成长：1/1 《断舍离》
6.写作：0/1-视频号15篇
7.学化妆0/7 每天出行打底
8.钢琴1/1（女子军团伙伴联奏卡农）
【休闲】
1.美容 ：1/1 面膜 +【湿敷】
2.电影 ： 1/1【在一起】
3.美食：1/1【增加水果】
4.社交：遇见小森2次+两次小弟弟来家玩
【事业】
1.小书洞照常进行【感恩燕子老师】
2.开始着手阅读读书会书籍
3.【断舍离】线上社群非常成功.大家一起践行得很好、同时这几天跟着社群一起把家里进行整理..每天进行非常用心的分享..感恩自己一路来的努力和成长也感恩这个世界上不断给我力量和支持的孩子和先生...
【幸福时光】：企鹅带我们去了博物馆、在家里不断与物品进行对话、慢慢放下执念、也放过自己...
【颠峰体验】：本周我要嘉许自己完成了些小成就？
看到群内小伙伴们积极互动和认真完成任务、如此用心的对待这次的活动、收到了如此多的表白和赞美.觉得每天都在收礼物一样..看着怦然心动的家..无比欢喜..
小甜甜在我们家生活的很好（我得经常给它换屎尿..
认真做阅读、本月度需要完成两本书籍
把赋能他人作为自己的目标
阅读断舍离、每天一点点送出一些祝愿.的物品
【月度成果】：未来13个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？
我的成功是变得更有力量，自律，平衡
1.养成健康和运动的习惯（减少碳水、规律作息、每天运动30分钟）
2.维护和谐的家庭关系、夫妻关系和亲子关系、关注了家人的生日（三方标注）、关注孩子的八大智能和英语启蒙，近期重点关注孩子执拗敏感期+秩序敏感期
【夫妻关系恩大于爱】
【父母关系顺大于孝】
【亲子关系和你同龄】
3.完整日、周、月、年检视、和计划，完成时间管理其他课程线下学习+践行亲子八大智能
4.本年度学习形象管理、钢琴、自主驾驶
5.完成24场的线下读书沙龙
6.2场亲子游和三个城市的旅行、爷爷奶奶北京游（预计今年难完成）
7.运营女子军团社群+提高影响力
8.小书洞侧重引流+服务
【高能要事】：本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？
本周早起、高能时间进行运动
【小确幸】多一份种子【看见、回应】
【下周要事进入排程】+亲子时间管理
近期要读读书...尽快阅读 10月份书籍、整理PPT..策划外出运营分配
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