认清对生命的参与，不做受害者

我们要认清自己对生命的参与，而不是把自己看成环境或疾病的受害者。一旦我们认清自己在事件中的角色，就能够发现一个可能性：我们也能扮演脱身而出的角色。

---- 《懂得健康》书籍选篇

书籍作者：黄焕祥&麦基卓（加拿大Haven学院创始人）

好久不读书了，甚至忘记了从书本里汲取营养到底是什么感觉了。今早醒来头脑很清明，内心很安定，那一刻，突然就有了读书的念头。然后就看到了上面这段话，来自一个读书群每天的分享。

这个读书群，存在两年了。两年里，只读一套书，就是黄焕祥和麦基卓的关系花园系列《懂得爱》《懂得健康》《懂得生命》。话说，做什么事情都没长性的我，已经脱落好久了，甚至感觉到陌生了。

可是这段话，轻轻滑进我心里，重新品味到书香带来的滋养。

这段话来得好及时。这两天身体有很多不舒服的地方，我正陷入与身体失去链接，不知道如何做的沮丧里。

认清对生命的参与，不要把自己看成疾病和环境的受害者。这段话重点强调了，对生命的参与。他点醒了我。是的，这段话让觉察重新回到我身上，让我看到自己本自具足的主观能动性。我们是生命的参与者。既然是参与其中，那么也就可以脱身而出。如何脱身而出呢？

彩肖说的话很智慧。她说：看清自己怎么参与的，就可以重新选择了。

这句话一下子让我茅塞顿开。看清自己是怎么参与的。也就是说带着觉察，清晰自己当下的状态。当知道自己身上真正在发生着什么，那么我们也就可以重新作出选择，从而拥有新的可能。

很多时候我们陷入困境中，我们抱怨着环境，我们忍受着身体的病痛，却不知道我们无意之中陷入一个模式，一个循环而不自知。沉溺其中，而没有看到新的可能性。

最近这段时间，脾胃一直不好，吃东西就会觉得堵，体重已经增长了两斤，想控制恢复以前的体重，但是每一天却在无意识的重复，不知道怎么样才能够结束，才能够有新的变化，除了自责似乎没有别的办法。当我看到这段话，我突然意识到自责是我最近最常规的模式。因此我靠着做一些事情来不断批判自己。那么是否可以从批判转为欣赏自己呢？这样生命状态不就有了新的可能吗？

和彩肖聊到，最近脾胃不好，不应该吃凉的，生冷的东西却一直在吃。她说：关于身体，你可以观察：如果吃了什么不合适的，身体会有感觉的，重视这个感觉做调整可以。

对我来说，就是感受到的身体的寒冷。那么就从体能开始调理吧，吃一些温暖的食物，去感受食物的温暖，带给身体的滋养。今天中午就吃了一碗热腾腾的豌杂面。

今天从一位朋友那里拿了调理身体的液体艾灸。我能感觉到自己将信将疑。但还是想给自己一个尝试的机会。不断在觉察中调整自己吧。