2023年3月20日 周一 深圳 晴1259/1000
【主题】生活记录
【字数】1220
2023年一开始就一直忙，忙些啥自己也说不清楚。所以，简书打卡这事儿，都是自己跟自己敷衍。既没有好好想过什么主题，也没有用心做过构思，这几个月来一直都是随性而写，写到哪就算哪，每天以完成任务之心态而为之。
小P娃看我每天辛苦，就小心征求意见说：要不，咱们这简书卡就别坚持了？我头也没抬，依然盯着电脑屏幕弄我的PPT，只回答了一个字：不。
其实，我自己也不知道为啥还要坚持，但今天听了本书《韧性》，有所启发，而且与我所回答的这个“不”似乎还有些关联。
启发1：永不为零的承诺。
作者坚持10多年冥想，每天坚持，从未间断。她自己给自己立下的就是“永不为零的承诺”，即一天也不放下。就算某一天没有那么长的时间练习，也得要坚持一会。
我想我也应该如此，虽然没有写出有啥内容的文章，但我一直在坚持。可能我个人认为做这件事情的意义不在于所写出的文章内容的好与否，也不在于是否有人看，而在于我要这份坚持。
启发2：边际效益聚合。
过去总给大家分享“边际效应”，从个人吃包子的角度、从管理者用人的角度、从带团队者如何发放奖金激励人的角度……无非都在说明一个道理：过了那一个点，就不再有作用了，也激励不到人了，甚至会出现人浮于事的状态。
但我们忘了还有个“边际效益聚合”，就是人们经常所说的“每天进步一点点”。
例子大多数是这样计算的（也希望你看到后有所启发）：一年365天，如果你每天进步0.01，也即改变1%，到了这一年的年底，你将获得37倍的效益。所以，不是一口吃成一个胖子的，而是你每天一点点的积累中聚合而成的，学习、工作、生活也如此。
启发3：持续小赢。
如果给自己一个很大的目标，压在身上会感觉喘不过气来；而把这些目标分解为一个一个的小目标，小目标又分解成为一个每天能完成的目标，然后保持这个每天的目标都能完成，持续下去就能把周目标完成、继而是月目标，然后是年度目标，最后是这一生的目标都在自己的掌控之中。
相反，如果一开始就给自己设定一个很大的目标，自己感觉压力很大、也不知道从何做起，而且还寻求不到帮助，那个目标就会失控，继而所有的目标都会失控。
比如，我自己，今年伊始，刚刚上摄影棚录课的时候非常跟自己较劲，规定自己去一次得完成一章的录制。压力很大，前一晚自己过PPT到凌晨，第二天继续录制，直到嗓子都说不出话来。后来放松了一些，如果去一次摄影棚能够保证录2节完整的也不是不可以。所以，调整以后，整体进度也和原计划没有太大差距。
启发4：每天记3件好事。
依此效仿，我也从今天起，记录每天发生的3件好事儿。
1、下午在荔林公园溜达了2圈，荔林公园里春天的花儿开得很艳，荔枝树开满细细的带着一层毛茸茸的小黄花，应该今年是荔枝丰收年。
2、正常完成了晚上7点到8点的直播，有人送了我小花花，开心。
3、午间刷视频号，Get到一个新技能，用手机内的照片进行九宫格切图及抠图，然后现学现卖，发了张自己的照片在朋友圈，获得点赞超百个。哈哈，我这是至少有100+的忠粉啊。
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