记首次一对一谈话

昨天（四月二十五号）下午，我完成了助人旅程中的首次一对一谈话。现在，我把谈话过程中的一些环节以及我的心路历程记录下来，算是一个纪念吧，也许若干年后我会怀念这次谈话，怀念我生命中的这第一个来访者。

这位来访者是许老师介绍给我的，我大概知道她想和我聊聊婚姻问题。我们在微信上联系的时候，她就迫不及待地说:“我是一个很重感情的人，很多话不能和家里人说。”我从中感到她一定是有很多话想说，于是告诉她我很愿意陪她聊聊，然后约定见面时间和地点。我希望微信上的连接既是有些许温度的，又是简洁明了的。

见面之前，我对来访者有一些揣测，比如年龄、气质，然后在心里建立了一点和她的链接。我在心里对自己说这是一个和我的生命有缘的人。我好奇这是一个怎样的生命，也好奇我和她之间会发生什么。

同时，我也是有些紧张的，尽管老师提前安慰过我放轻松就可以。当我想到我就是一个陪伴者，不是她的人生导师，她需要的就是一个安全的能听她说话的人，我感觉放松下来。回味了一下老师陪伴我的感受，从没有评判和指责，也很少教导，满满的允许和接纳、信任、同理。我想我就带着这种体验去赴约吧。

见面后我发现她选择了紧靠门边的位置，于是问她这个位置她感觉可舒服。

设想了很多种开场的方式，最后还是觉得我应该先介绍一下自己，如此对方最起码能知道她即将开始和一个什么样的人谈话，心里大概会比较有安全感吧。自我介绍后，她主动提到许老师，鉴于她没有见过老师，于是我问她是不是也想了解一下老师，她表现出兴趣，我又跟她谈论了我心目中的老师，老师目前在合肥带领的课程。这样的介绍完成后，我感觉她心中的疑惑少了很多，做好了开始谈话的准备。

似乎她已经提前把自己想说的话打了腹稿，所以谈话一开始她非常清晰明了地讲述了遇到的困难，有点类似于对自己生活现状的总结式发言，大概十几分钟结束，然后抛给我一个问题“我不知道我该怎么选择”，好像在说“你能不能告诉我我该怎么选择”。我有点吃惊，这个在微信联系时迫不及待想说话的人怎么三言两语就说完了。我笑了，她也笑了。笑完，我认真地看着她，做出继续听她讲下去的姿态。过了一小会，她再次开口。这次她是真正开始诉说了。我现在猜想，她最初是不是担心我是否真的有兴趣听她讲故事。

我很庆幸在这个环节自己没有去接她的问题（这也是老师之前教给我的），也没有急于开口，虽然我有点什么都没做的被动感，但想来如果她真的不再说了，其实我也不知道该说什么，那场面就尴尬了。

接下来，她滔滔不绝地说了很多，讲她眼中的老公，眼中的自己，也在我的询问下讲了一点她的原生家庭。我发现她只讲具体的事实，绝少表达感受，于是有时候我会在她讲完一个情节后问她“你觉得委屈吗”“你觉得压抑吗”，她的回答很干脆“是的”，然后立刻再回归到具体的事情。她讲述时，语气和表情都很平静，让我感受到眼前是一个极其压抑的生命，但我没敢向她表达我的这个感受。

期间，我也做了一些表达，比如:我并不能替她做出选择，但是我可以给她提供不同的看问题的角度，我也愿意陪伴她探索一下她的生活里到底都发生了什么。我发现表达之后，我的心里安定很多，感觉我的边界设立起来了。

再有，我表达了对她的赞美，比如:她漂亮、自立、勤俭持家、能坚持自己做人的标准。这种时候，她会羞涩地笑，眼里有一些光彩。我再次体会到欣赏和赞美的力量，也真的明白了为什么老师要求我们在反馈时要学会先表达欣赏的部分。

临近结束时，我稍稍谈论了一点个人的看法:也许她可以不急于做出一个选择，先成长自己可能对她更有帮助。其实我一直尽量避免谈个人看法，但最终还是没忍住，因为这是我的真心话。

回顾这次谈话，发觉我基本上就做了一件事:听。

感到遗憾的是当她表达想和我更亲密一点时，我会下意识地逃避，比如她说想把我当成姐姐，很多话连自己的姐姐都没说过，我能感受到她是在和我表达一种情感，但我的回答是“你放心，我会替你保密”。当她问我什么时候能一起吃个晚饭，我干脆顾左右而言他了。事后我也问自己为什么不愿意接住她的这种表达呢？我这样会不会让她感到被拒绝呢？以后再遇到类似情况，我该怎么办呢？

感恩生命的奇缘

感恩一次美好的遇见

感恩这个女孩子选择让我陪伴她

感恩老师给了我这个成长的机会并且常常出现在我脑海中的画面里