姓名：鲍愚
日期:2019年7月26日
打卡 第 104天
身体实修：
中:一分钟呼吸
晚:静坐 30分钟
翌日早：静坐 30分钟 （第183次），脉轮呼吸（第25次），莲花生动功五式（第32次）
身体觉知日志：
1.晚上静坐，坐着坐着又躺下睡着了。然后各种的被干扰了，爱人叫我睡到空调房里，母亲叫我睡到另一间睡房，而我还是习惯睡在书房这边，虽然没有空调，只有一把风扇，也习惯了这种状况。心静了，也没感觉到很热。一觉醒来，还是三点多，开始折腾，开始静坐。早上静坐听着《听即解脱咒》，整个人都是空的状态，虽然脑子里在放映着生活中的一些场景，曾经过去经历的事情，一幕幕的浮现，很多需要感恩，很多需要忏悔，所有的一切都值得我去重新觉察，回归到更真实的自己。又放映了新公司的状况，与新的合伙人的融合，一点点的呈现，如此精微的去看待每个细节，就像自己在培育一个新的生命。虽然脑子在看这些内容，精神力却在顶轮位置集结，保持一个非常稳固的状态，一切都归于宁静。最近很平静，有时都感觉不到自己心的存在，感觉自己是无限扩散的，包容在一切之内，随处所在，只是存在。
觉知小记：
1.昨天吃早餐，母亲煮了汤粉干，里面放了鸡汤和一些鸡肉，我看见母亲碗里有一个鸡头，然后我问她，你总是吃鸡头和鸡爪类的，是你真的喜欢吃呢，还是没人吃你才吃呢。母亲说我也不喜欢吃啊，扔掉又可惜，所以我拿来吃了。我说那你不喜欢吃就拿给我吃吧，我来吃，你也不用吃了。然后她就把鸡头夹给了我，我从碗中挑了块最好的肉给她，多夹一块给她都不要。这就是我的母亲，什么都为孩子考虑好了，却很少为自己真正的考虑，在家里忙前忙后，而我们有时都享受的理所当然。前些年的福报都是建立在母亲的恩泽上，而我总是以为是自己的努力换来的，其实真的不是。当看到这些点点滴滴的时候，感受到无限的感恩，我也开始慢慢做一点自己能够为家庭，家庭成员能做的事情，我也要去做我的布施，去回流这份恩情，去肥沃家庭的这片土壤，这也是我最重要的地方。
这些年的自私自利让我看不见自己的这些福田，停止无谓的造作，为家，为亲人做些贡献。昨天晚上定了请外公外婆家族里的亲人们一起吃晚饭，共两桌，也是我第一次实实在在的请大家吃饭，通过这样的方式去感恩他们，去回向他们。我做的太少太少，他们一直用他们的方式帮助着我。
2.昨天给四个伙伴做了我的贡献，看到他们喜悦的收获，内心无比的开心，还收到回向的红包。我也期待他们在生活中能将这份贡献传播给更多的人。这也是我向宇宙发出的心愿，愿在有生之年帮助更多的人走向走功和富有，并能引导有缘人走向彼岸。今天继续给予身边的朋友支持。
记起曾经云莉雅老师写的一段话，看看自己的心境，感同身受。
“”生命是一条河流，没有什么东西要我们去征服，也没有什么需要我们去证明，我们只需要跟着它流动，融入它并成为它的一部分。只有当我们了解整体自然规律的伟大时，才有可能真正的信任。信任生命的整体性，而不是信任头脑狭隘的分析。
当我们有能力信任整体时，我们就会放下野心，放下抗争，变得柔软和顺从，让那个责任落在自然的身上，不论生命引导你到哪里，你就跟着走。没有抗争意味着没有了敌意，一个没有敌意的人不会有安全感的需求，恐惧无法停留，生活可以过得很简单，很幸福。”
感恩智慧的老师总是能指引着我去到那个更深的地方，让我的灵魂得以安宁。感受生命的引导，无限的感恩
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