每次上拉伸课，总感觉害怕，害怕那撕裂般的疼痛。然而，还是想去，因为有疼痛后的轻松舒服。
想起小时候，门前的一棵小树老弯着身子，父亲就拿来一根绳子系在它腰间，慢慢将其拉直，把绳子的另一头紧紧地绑在院墙的一颗钉子上。小树像犯了罪似的，被绳子拉着，抬起头来，看上去很难受的样子。我担心地问父亲，这样小树会不会死掉，父亲笑着说：现在不把它拉直，将来就长不成大树，现在让它受点罪，将来才能长成参天大树……那时候对父亲的话似懂非懂。
时至今日，才感受到那棵树在被拉时的疼痛。行至中年，腿变形，肌肉萎缩时时影响着身体健康，拉伸运动成了保持身材，增强体质不可忽视的锻炼。
锻炼的过程，是痛苦的过程，正是这些难以忍受的痛苦，才一天天矫正着即将变形的腿，人老先从腿，腿好了，才能进行别的运动。痛苦是为了明天更好，好的身体，好的生活，都是忍受过一个个痛苦，一个个困难，得来的。
所以，好的人生是挑战痛苦的人生。
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