失眠

最近又失眠了，发现这两年睡眠质量一直很不好，过了睡觉的点很难入睡，要么就睡着的时候感觉一直在做梦，眼睛也是睁开的，经常第二天起来经常头晕晕的，真的好痛苦。

也不知道是什么原因导致睡不着，看了几个医生，也只是说气血不足，或者说颈椎不好也会失眠，同事也说我这两个星期脸色很差，感觉皮肤真的跟睡眠很大关系，睡眠不好，用再多的护肤品也是白搭。

连续几天的失眠，真的熬不住了，就请假去社康看了下中医，开了些中药调理下，之前也有喝过，也不知是心理作用还是真的有效果，那段时间就睡得安稳很多。医生说颈椎不好也会影响到睡眠，就同时开了针灸和艾灸，一共花了三百多大洋，还好有医保，不然可心疼了。但我的颈椎已经很劳损，做艾灸针灸都是治标不治本，只能稍微缓解疼痛。

现在开始试试晚上泡脚或艾灸，每天做十五分钟的肩颈操，坚持看看有没有效果吧。