如果生命到此为止
你是不是没有任何遗憾
你在朋友圈出了一张闲置的健身年卡
电梯坏了你自嘲说今天总算运动了一次
（每4人中就有一人肥胖）
你敷着最贵的面膜熬着最长的夜
（中国皮肤病患者超过1.5亿人）
听说手机辐射大，你换了张绿色的壁纸
（中国青年近视率世界排名第一）
你在凌晨3点转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了5个起床闹钟
（中国每年猝死人口高达55万）
你听闻某个朋友得了癌症的消息，难过之余有点担心自己
你发现疾病离自己并没有那么遥远，但还是心存侥幸的过着
（每天约有10000人确诊癌症）
你想和朋友试试素菜馆，但忙碌的工作让你迟迟不能赴约
（中国肠胃病患者有1.2亿）
你在家族群里怒怼发养生鸡汤的亲戚，临行前却在行李里塞了一瓶枸杞
你嘲笑父母总是被养生广告欺骗 ，你不知道他们只是想陪你久一点
（60岁以上人群患病率高达56％）
你总说你没空健身，你不知道在医院排队要花更多时间
（中国人口占全世界20％，医疗资源却仅占2％）
你嘲笑自己连体检的钱都没有，你不知道ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄
（一次重症治疗保守估计50-60万）
还要这样过下去吗
我知道我可以改变，也可以一成不变，透支健康，任由他们生出霉点，腐烂，消亡
但我要改变，要大步向前
我要早睡早起，吃早餐，喝水，每天八杯
戒碳酸饮料，戒烟，戒柠檬茶，戒烧烤，戒麻辣烫
不迷信锦鲤，不指望运气
我要时时吃水果，大盘蔬菜
运动，有氧运动，瑜伽，网球，慢跑
买个面包机，买个扫地机器人，买那些健康快乐的人该买的一切东西
买一部舍不得买的游戏，买下去草原的机票
有强劲的双臂拥抱爱人，眨一眨领略风景的双眼，体验还未体验过的情感
趁天空还明媚蔚蓝，趁花朵还鲜艳，趁眼睛看来一切美好，趁夜幕还未降临
重新出发
———————————摘录自番茄打卡视频案
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