找到自己的生活节奏

生活节奏是什么？我的理解是，每一天能清楚自己需要做什么并且能够好好完成。包括工作、学习和生活方面。

例如，工作方面每一天最重要的三件事是什么？可以写下来优先完成，尽量避免做到一半被打断。在工作时也可以考虑哪些事情是可以一起完成的，哪些事情可以用较少的时间完成，哪些事情需要整块时间。

在学习方面，可以包括自己的专业学习、阅读或者技能的学习等。如果想要学习一个项目，可以平均到每一天去完成。（可以参考10000分钟定律）阅读可以每一天花费10-60分钟，逐渐养成阅读的习惯。也可以挑战自己，三天一本书或者系列读书。当然，阅读后还需要进行输出。对于技能的学习则重在练习，每天或者在需要用到的场合大胆去尝试。

在生活方面的节奏主要在于早睡早起、锻炼、饮水、水果等生活习惯的养成。不能因为事情过多或者太累亦或者今天不想动等原因失去自己的节奏。当然，这一方面最重要的是习惯的养成。近来将运动30分钟改为10分钟，从微运动开始，逐渐也坚持了一段时间，希望能继续保持。早睡早起方面一直都是以11-8为时间段作为早起，从明天起争取将作息改为10.30-6.00，进行每日打卡。

找到节奏并保持是我对自己的一个要求，在这样的规律下，工作、学习方面的效率逐渐提高，生活作息也更加规律了一些。希望你也能找到自己的节奏，更好地去工作、学习与生活～