克服这种恐惧有两个办法:一是熟悉无常，二是了解恐惧无常:
大概很多人都有过类似的体验:越是怕一个东西, 就越不敢看它 越不敢看它，就越害怕。人们与无常的关系就是这样。如果能转过身来, 面对面地好好端详一下， 会发现无常并不像想象的那么可怕。 倘若没有无常， 离别的人就永远没有相聚的机会生病的身体就永远不可能痊愈，黑夜永远等不到白天，低落的心情永远快乐不起来。这样的世界不是很糟糕么?
经常地观察自己和周遭的人事变迁, 会让我们熟悉并逐渐接受无常。 我们不再想方设法减少脸上的皱纹，为日渐松均的小腹发愁, 为离别而心碎, 对成败耿耿于怀。我们终于开始学会冷静理性地看待生命之流变，意识到不是只有自己在失去、在衰老、会生病、 经历挫折、 没有安全感。 每个人的生活都充满变化起伏，有得有失，这是普遍的，也是自然的。
克服内心的恐惧，对未知的恐惧，克服不自信
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本文标题：克服恐惧
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