武志红的心理学课》摘抄65——04动力自信与热情

作者: 守正出奇赢辉煌未来 | 来源:发表于2021-01-08 20:14 被阅读0次

武志红的心理学课》摘抄65——04动力自信与热情
【日更45/1000】自信不是装出来的
一个被我验证了的方法—《如何培养自信》
警惕心灵僻静
【220/1000】人际关系
学习日记2:锤炼出你的自我效能感
《武志红的心理学课》摘抄81——04动力连续与断裂
不知道这些基本名词还好意思说喜欢心理学嘛
武志红的心理学课——
《武志红的心理学课》摘抄完毕感言

1．科胡特认为，心理健康就是“自信+热情”。

2．科胡特认为，一个人如何感知自体和客体，有四个水准：
自信和热情，也就是活力能滋养自体，也能滋养客体，或者说，善意的能量可以在自体和客体间流动；
夸大性自体和理想化客体，也就是把自体和客体的好都夸大了；
疑病症和可怕的神，觉得自体虚弱，认为客体是敌意为主；
自恋妄想和被迫害妄想，认为自体到了神的级别，认为客体是坏的，并且无所不能。

反思自己，自信和热情目前来说都是有的，就是不太稳定。时不时会有自卑和沮丧涌现出来。过去的2019年和2020年，自卑和沮丧涌现出来的概率比较高，比较影响自己的效率和自我价值。
经过一年多的疗愈，从2020年下半年开始，我的自信已经趋于稳定，热情还有待提高。2021年开始，热情也在逐渐回归！
感恩心理学，帮助我完成了自我的重塑！
2021年——自信＋热情！