这两年因为疫情的关系，学生在学校的时间越来越短。今年寒假高校更是提前放假，连考试都挪到明年开学了。
在社会竞争力越来越激烈的今天，很多人都知道，学校就是一个能够屏蔽社会残酷的象牙塔，但是如果在象牙塔里没有把自己打磨成一个有内涵，有能力的人。出去之后，仍然会被无情地摩擦。
所以，在象牙塔里，最要紧的就是学习，吸收更多的知识为自己所用。
但是，很多人都有这样的感觉，就是，无论我如何学习，我如何去吸收知识，到最后，那些被我学习的，终究还是被我遗忘了。
特别是今年高校的考试挪到明年，照我这样遗忘的速度，我觉得明年考试会不会过关都是个问题，更别提提升自己了。
《如何在大学学习》这一本书正是解决了这样的一个问题。这本书的作者是尔特·鲍克/ [美] 罗斯·J.Q.欧文斯 。沃尔特·鲍克是“康奈尔笔记法”的创始人，在本书里，他详细地解决了，高校的学生如何解决听讲，复习，考试，论文等一些列的难题，直接为高校的学生提供了更便捷，更高效的学习之路。
关于如何解决遗忘的问题，作者 有一套独特的方法，来帮助我们进行对抗遗忘。
努力记忆信息。
要想忘记信息，首先你要记住它。
记忆不是自发的行为，而是需要我们有意识地去学，但是，如果我们没有说服自己，为什么要学会它，那么我们也会很快地失去它。
所以，当我们去记住一个知识的时候，要首先给自己一个记住他的动机。
不管这个动机是你考试需要，还是兴趣所在，都是你记住它的一个动力。
整理信息
当我们把需要记住的东西储存在大脑之后，第一时间要做的，是把它整理好。
信息如同是盒子里的物品，大脑就好比桌面上，装着物品的盒子。如果你把盒子里的物品分门别类的整理好，那么你在寻找的时候，就很容易找到。
相反，如果你全部胡乱地装到里面，在你需要的时候，我相信，你会很难找得到它。
整理它第一件事就是要限定学习的范围。
美国赫尔曼·艾宾浩斯曾经做过一个实验，他记录了关于人记忆音节的情况，先是6个一组，然后是12个一组。
而实现的结果也让人很是吃惊，因为记忆12个音节居然是记忆6个音节要付出的努力的15倍！
打比方说，如果记住6个音节只需要4分钟的话，记录12音节则需要60分钟！
这是多么大的差距！这个实验也告诉我们，其实在限定自己学习范围的时候，同时我们也对知识有了梳理和舍取，这样能够帮助我们更好的记忆和记住。
第二，寻找有意义的模式
就像超市里的商品，售货员总是会把他们进行分门别类的摆放。饮料是一个区域，零食是一个区域，生活用品是一个区域，玩具又是一个区域。
如果我们记忆一些内容，也像商品一样可以把相似的内容归为一类，这样记忆起来是否容易很多呢？
强化记忆
记忆越是强大，那我们需要保存信息的时间就越长，在这个情况下，我们如何让自己减缓遗忘的时间，让记忆更加清晰呢？
第一，关联新旧记忆
作家毕淑敏说：没有人是一座孤岛。这句话同样也适用于我们的记忆。记忆也不是一座孤岛，你学过的，正在学的，和将要学的信息也都不是孤立的，他们之间都是有着某种的联系。
如果你能将这些新的和旧的信息连成一串，那么这些信息就会牢牢地被我们记录在脑海里，不容易被遗忘。
第二，建立逻辑关联
当我们学习到新的知识之后，可以将新的知识和现在的知识相互关联，建立某种联系。也可以借助图片来强化自己的记忆。
或者借助自己想到的物品，强化自己的记忆。
第三，通过复述进行联系
不管是口头复述还是书面复述，都可以提高我们的参与度。当我们开始集中精力，动用一切器官去复述以前学到的知识时候，我们思维感官的参与度就会很高。
参与度越高，记忆的就越牢固。
而且，当我们去复述某一个知识点的时候，我们就可以清楚的知道，自己对这个知识点的理解和记忆程度，也会清晰的知道，自己需要补充哪些不足，这样能够及时让自己的记忆更加完善。
花费时间巩固信息
每一个人记忆的长短，学习的效率都不一样，也有人经历一段时间的进步之后就停滞不前了，这就是我们记忆的平台期。
每个人都有平台期，每个人的平台期的时间都不尽相同，有的是一个星期，有的是半个月，甚至有的人是一个月。
但是，在平台期的时候，我们一定不要沮丧，也不要认为是自己的能力问题，这是每个人必然会遇到的。当我们遇到平台期的时候，这通常就预示着我们长期记忆正在巩固。
但是，这时候的我们要坚持自己一贯的学习习惯，相信不久，就能看到回报。
其实，这些记忆的方法不仅仅是适用于需要学习的学生，对于需要强大记忆力来记住自己工作的职场人士也很重要，特别是那些担心在年龄大的时候，会患有阿尔茨海默症的人，利用这些方法，锻炼自己的记忆力，相信你的记忆力会越来越好。
网友评论