今天一觉睡到十点，精神感觉好多了，儿子来的这几天实在把人折腾的够呛，平时早睡早起，饮食清淡，每日坚持运动的自己，这几日全部反着过，现在醒来不知道做些什么，也不知道写点什么，脑子里是空的，身体是懒散的……
一般这个时候会打开手机读书软件，听书是唯一让思想有意识，情感能得到共鸣的东西……
假如内心深处总是起波澜，在情绪中总是走不出来，跟亲人关系总是处在边缘徘徊，那就听听有关解救内心的故事，听听原生家庭，让情绪得到释放……
假如在人际交往中突然出现矛盾，或者工作中突然止步不前，听听管理，听听职场，会有拨开云雾见光明，豁然开朗的感觉！
如果在生活中想得到些新的思维，想改变一个习惯，可以听听生活，可以告诉你怎么吃最健康，怎么睡才能精神好！
历史，人文，景观，哲学……等，只要有一颗学习的心，可以让自己在知识的海洋中遨游……
运动起来
接着让自己身体动起来，瑜伽，跳舞……身体热起来，汗水流出来，思维也就跟着活跃起来，迷茫的感觉也就消失殆尽！
突然想到一个朋友说:昨晚吃了面条和馄饨，今天早上重了3斤，理解到减肥瘦身这条路的艰辛和不易……
是的，养成良好的习惯是真的不容易～
下午4点多英语老师发来一段话:
每个人都会有懈怠的时候，怎么办？不妨这样劝自己，学就比不学强，多学就比少学强，尽量让自己养成良好的学习习惯！
是的，养成一个良好的习惯多么重要，又是多么难，90天瘦下来的六七斤，儿子来了3～4天差不多快全部回到解放前！幸亏没有胡吃海喝没有节制……
迈克·默多克说:
人不能决定命运，人决定习惯，习惯决定命运！
习惯的力量是惊人的，养成良好的习惯决定着你是否成功！
栽种思想，成就行为；栽种行为，成就习惯；栽种习惯，成就性格；栽种性格，成就命运！
愿自己养成好的习惯，成就灿烂人生，加油！
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