在《时间的朋友》跨年演讲上，万科董事长王石分享了他的终身学习法。

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王石是著名的企业家，同时是两项国家级运动员，国内滑翔伞运动纪录保持者。他还给自己定下了60岁到70岁之间，每年上一所世界知名大学的目标，他现在正在践行这一目标。

下面是他分享的三个终身学习的方法。

第一、学习吃饭。

很多国内人去了国外，都会保持吃中餐的习惯。但王石在去哈佛和剑桥留学前就给自己定了一个小目标，就是吃西餐。

在吃西餐的这个过程中，他得以与这些学校很多的教授一起交流，认识了很多朋友。

在剑桥，更有一个规矩，就是晚餐时间特别长，吃完晚餐后会有很长的交流时间。如果一个人需要提前离开，得感觉非常抱歉。

所以，吃饭不仅是吃饭，更是一种与他人产生交集的工具。

第二、学习睡觉。

我们都体验过失眠的痛苦，因而也知道睡觉的重要性。

王石说，他有一种立即入睡的能力。闭上眼睛一分钟内就能入睡，两分钟算时间长的，三分钟就算失眠。

羡煞我等不会睡觉的人士。可惜他只告诉了我们要调整好心态，就是无论面对压力和痛苦，都要保持一颗平常心，不管发生什么，明天的太阳一定会照常升起。

第三、学习运动。

王石曾经两次登顶珠峰，是一位极限运动爱好者。他说在运动中，其实真正让他体会到运动意义的是赛艇，这是真正体现团队协作、集体主义、无我、忘我的精神，运动不仅是身体素质的提升，更是思想境界的一种提升。

所以，对于每个人，我们在学习知识的同时，更要学习吃饭、学习睡觉、学习运动，让自己成为一个人格健全的人。只有这样，我们才能发挥更多的价值，承担更多的社会责任，为人类作出更大的贡献。