快乐的时候不用有负罪感

最近吃饭时间很不准时。昨天早上十点多才吃早饭，午饭是大概下午三点左右点的外卖，晚上本来不准备吃的，当减肥了，就喝了一杯豆奶。

结果临睡前，饿了，很饿。

纠结了半天，起来泡了一碗酸辣粉。虽然有点感觉到罪恶，觉得自控力太差了，这减肥减不下去，大晚上吃东西睡觉对胃也不好。

但是，饿的时候吃东西是真的很快乐，很满足。

算了，不要在深夜苛责自己了。吃完睡个好觉，会很幸福。

还是要调整成正常的三餐时间，不能总是饿了才吃。按照饿了才吃的规律，我总是下午2－4点之间吃午饭，这就会弄得晚上很尴尬。

六七点吃不下，九十点就会饿。不好不好。