室内健身器材机械跑步机的优点和缺点

随着健身器材行业发展，出现越来越多健身器材。在购买健身器材时，不知道如何选择，例如室内健身器材机械跑步机和室内健身器材电动跑步机哪种好，机械跑步机有什么特点。下面我们一起看看室内健身器材机械跑步机的优点和缺点。

室内健身器材机械跑步机优点

1.轻巧。机械跑步机不需要配备电机，再加上机械跑步机跑道，减震器等设备设计比较简单，在重量和体积上比电动跑步机迷你很多。据我们所知，市场上大多数机器跑步机的净重约为20公斤，仅为电动跑步机的三分之一，即便是女性也能将其完全折叠在墙上，闲置可以节省大量的空间。

2.省电。机械跑步机不需要连接到电源，根本不会产生能量消耗。

3.价格便宜。机械跑步机的价格在300-800元之间，电动跑步机的价格超过1500元。高端产品的价格往往超过10000元。

4.控制好。在机械跑步机上跑步不需要像电动跑步机那样跟随跑步带。速度可以随意控制。如果你想停下来，你可以立即停止。跑步者可以100%自动控制运动模式。

室内健身器材机械跑步机缺点

1.抓住扶手。机械跑步机需要使用向下坡度来协助跑带向后滚动，因为坡度比较大，后蹬也容易导致身体不平衡，所以你必须抓住扶手才能正常运转。这种类型的运动与常规运动有很大不同。

2.减震效果差，噪音大。机械跑步机减震系统无效，不仅会影响运动的舒适度，还会带来更大的噪音，个人建议在跑步机垫下橡胶垫。

3.运行平台小。大多数机械跑步机的带宽不超过35CM，长度不超过110CM，远小于电动跑步机，这是机械跑步机必须抓住扶手的主要原因之一。

通过以上室内健身器材机械跑步机的优点和缺点介绍，可以看出，机械跑步机的亮点是体积小，重量轻，价格便宜，节能环保;缺点主要表现在体育经验上。

在室内健身器材机械跑步机上跑步通常需要双手抓住扶手，再加上狭窄的跑步机平台，更适合快速行走或慢跑。然而，不可否认的是，跑步机具有良好的有氧脂肪燃烧和心肺功能。

如果你想用室内健身器材机械跑步机燃烧脂肪并改善心肺功能，那么你的选择是正确的，但要注意不要仅仅依靠机械跑步机进行有氧运动，我们建议你使用各种有氧运动形式结合适当的腿，臀部，腰部和肺部。腹部和背部等肌肉的力量训练可以获得科学的训练效果。