2021.04.07
学了很久的倾听和表达，以为遇到问题表达出来就是可以解决问题的，但是在实际操作过程中才会发现，知道和做到之间有很大的差距，我们以为自己是真实表达了，但是对方听到的和自己表达的还是有很大的差别。
表达，特别是亲密关系中的表达，更多的是倾听的能力，能听懂对方在说什么，有时候对方说的和自己说的都还是表面上的内容，更深想表达的内容，自己都还没真正感受到，所以接到对方的反馈会很堵，觉得自己已经表达的很清楚了，为什么你就是不明白呢？
只有在不断的倾听和表达中去理解对方，才能听懂对方内心更深的需求。
还有一个关键点是反馈，当听到对方的需求之后，能给出什么样的反馈也很重要，有的时候已经知道对方需要什么，但是就是没有那个能量去给，也会给沟通带来一个很大的障碍，你明明听懂了，也知道我需要的是什么，为什么就不能给呢？这个时候还需要做一个补充的表达，我知道你需要的是什么，但是现在给不出来，而不是不给。
一段好的关系，是彼此能表达，暂且不论是否是更真实的，至少先有一个允许表达的空间，其次彼此能给予对方更多的时间，去深入的了解，我们知道彼此有问题，但是我们愿意和问题共处，一起去面对问题。
知道并不代表能做到，做到也不代表能做好，只有在不断的去体验和感受，看到更深层、被隐藏的情节，慢慢的疗愈。
去接受，去面对，就是勇敢的。
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