发觉我进入了下一个阶段：
之前用了几年的时间做了这样的一个转向：从向外抓取回到自己，爱自己、尊敬自己、原谅自己、满足自己…
最近这一连串的发生，走到今天回头看，它依然是在顺流里，带着它的礼物。
女儿在传递着新的启示：
关于放手和尊重。
这是从爱自己、不再鞭打自己、尊重自己迈入了学习尊重孩子、爱孩子、不再控制鞭策孩子。
这是向外的一步。
另外，开始做“原谅”的作业，我已经原谅了自己，而现在到了原谅别人的阶段。
今早有了欣赏他人的感觉，这是第一次感受到对别人的欣赏。
关键词：
由外回到内～自我滋养～由内向外～生出对他人的尊重、原谅、欣赏…
我又到了一个内在剧变的阶段，开心！
（发现释放感受有一个规律：总是一个出来了，另一个立即跟上。
就像愤怒后面跟的是悲伤，其实愤怒是悲伤压抑之后的攻击性表达；
原谅紧跟着欣赏，当我们内在存放了诸多不原谅的评断，欣赏自然生不出来。
原谅一出来，欣赏立即跟上。
在收到高我关于“原谅”的提示之前，我觉察到自己有个惯性的“指指点点”，“评头论足”，而这些是无意识中做的。
觉察到这一点，我本来是想看看到底为什么会“指点评断”，原谅的作业就跟着到了，原谅一出来，欣赏立即跟来了，欣赏一来，评断和指点就自动离开了。
就像一个黑暗的房间，灯一打开，房间里自然就亮了，而光并没有去推黑暗、拽黑暗，评断黑暗，指点黑暗…
它就只是亮了）
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