跑步

写作健脑、跑步健身。

朋友圈的阿丽姐，每天早上4点多钟，准时以看到她的跑步践行记录。

我总认为是年龄大了，缺少锻炼的原因，所以这两年，身体动不动出问题。住院过2次，其他的小毛病前前后后也花了好几千元。

医生常嘱咐，饮食要清淡，每天早点睡不熬夜，保持心情愉快，平时多喝热水，早晚泡点金银花水喝。

刚开始还不以为然，没听话，导致小毛病复发，于是又找到医生，开了消炎药，吃了一周。

这一周内每天早睡早起，金银花水一喝就是一天。最后才压制住体内病毒，没有让它继续祸害我的身体。

每天看到阿丽姐跑步的状态，特别的羡慕，同时做过无数次心理建设，下定决心，要加入她的跑步圈子。但每次因各种事情，胆怯了，退步了。

最重要的原因，便是对每天1000步的目标，没有概念。比如：我到底要跑多远才有1000步，跑几圈才够1000步。

行动派就是，只要想做，马上就会行动起来，先干起来再说！

我特别相信，成功者们一定是行动派人。只有先成为行动派人，便离成功就不远了。

我果断加入了阿丽姐的跑步圈子，成为了阿丽姐的跑步团队的成员之一。

第一天，娃因为睡过头没有赶上校车，我只好送她到校门口。往回走时，想着反正要完成1000步目标，要不然跑回家吧，如果不够1000步的话，晚上再安排个时间小跑一下，应该是够的吧！

可从学校跑回家后，打开微信运动一看，竟然已经6800多步了。想不到第一天的1000步目标，就这么容易完成了。

第二天，跟往常一样，吃过早餐后步行到公司。

到公司后，打开微信运动一看，步数1560。

上个班就已经1000多步，岂不是每天轻轻松松完成目标。实在有点出乎意外。

但是本来参加跑步团，最初的想法是一群人一起跑步健身， 践行起来，不好意思偷懒。于是吃过晚饭后，还是抽时间下楼小跑了一会。

第三天，正好是周末。早早的做好晚餐，吃完饭收拾好锅碗后，就下楼跑步。

经过前2天的测试，已经知道上下班的大概步数。

于是，先试着围绕停车场跑一圈，看看有多少步。跑完一圈后，大概600多步。意味着2圈下来就可以破千步了。但最后还是跑了5圈，走了1圈。

感谢阿丽姐的跑步践行，每天都激励着我。

感谢自己，勇敢报名参加跑步圈子，锻炼身体从现在开始，并不晚！

先定个小目标，每天跑步十分钟，先坚持一年再说，加油！加油！