肩关节泛读

肩部是一个复合关节，由盂肱关节、三角肌下关节、肩锁关节、胸锁关节、肩胛下关节五个部分组成。

锁骨是肩部的最高点。

肩部的整体运动：

“+”加号方向运动。上提、下降

“-”减号方向运动。 外展、内收

“（）”弧形钟摆运动。旋内、旋外

锁骨通过胸锁关节做以下运动：

上提（耸肩）下降（降肩）前移（抠肩）后移、回旋（手臂前屈上举、后伸向背部旋转）

这些小动作会让你更了解肩部运动功能结构，合理运动，还能起到检测肩关节的作用哦。而且跟着老师的讲课一起做很有感觉！