和手机抢时间

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一个学生截屏给我，显示日均屏显时间是12小时37分钟。

这简直难以想象，一天手机使用超过12个小时，一天只剩下了11个多小时了，如果每天睡觉10个小时，吃饭1个多小时，时间已经消耗了个精光。

关键是，一般的孩子假期都在外有补习班，一般是2个小时左右，如果补的班多，时间更长。每天，不同的学科都有相应的作业需要打卡，一共至少3个小时。那么一天的时间就已经不够用了，他们只能从哪里抢出时间来呢？也就只有睡觉的10个小时里，吃饭的1个多小时里。

这样，孩子们的睡眠无法保证，基本作业也无法保证，视力 更无法得到保障。虽然玩手机的时间长了，孩子们真的快乐吗？

很多孩子表示，玩游戏、逛网站、看小视频，当时玩得很嗨，可是玩过之后，面对繁重的学业和消耗掉的时间及精力，心里有着很深重的负疚感甚至是负罪感。这种糟糕的感受如果长期持续，得不到改变，其结果必定影响孩子们的身心健康，遑论孩子们获得成长变得优秀卓越了。

如何避免让孩子沦为手机控？如何解救已经成为手机控的孩子们？这两个问题刻不容缓，然而家长老师都感到非常棘手，或选择避重就轻，或选择时紧时松，效果不佳。

引导学生管理手机，首先在给学生手机的时间上要进行管控。学生的自我管理能力还是比较脆弱的，难以抵挡外来的诱惑，如果把手机放手给孩子，大部分的孩子都容易沦为手机控。但完全不给孩子手机也是不科学的，这是一个信息化时代，谁也不能完全离开手机或者网络，特别是学生这一代人。他们是网络土著，在网络时代成长，网络上有他们需要的更丰富的资源和社群。因此，要给孩子手机，但得控制时间，绝不能时时刻刻放在手边，1个小时或2个小时，表现好的时候，再奖励1个小时。为了能让孩子在网上和同学网友或老师顺畅沟通，可以固定下手机使用时间，这样孩子就方便和别人约定。

其次，要对孩子在网上的足迹进行管理。明确引导孩子看优良网页、微博、视频等等。明确网游时的红线，雷池一步也不可逾越。

再次，引导孩子不要过度依赖网络，是你选择使用网络去解决问题，而不是被网络推来搡去。网络资源是丰富，但泥沙俱下，需要分辨。面对网络的繁复世界，需要我们理性、思辨，不可以成为什么事都要掺和一下的键盘侠，不可以参与到不明所以的网暴中去。

最好，是能带着目的去网络，而不能漫无目的地漫游在网络中，这样，我们非常容易被网络控制，被网络指引方向。

如果孩子们能做到拿起手机的那一刻明白：自己为什么用一下手机，预计大概用多长时间这样两个问题。如果孩子能养成这样的好习惯，学会了如何和手机抢时间，如何在网络时代成为特立独行的自己，他们将终身受益，。