意识、注意、记忆

20230726（静心而论1648）：

        意识、注意、记忆

        意识是人类的心理和动物的心理的根本区别，是一种在觉醒状态下的觉知；还有无意识，这是个体不曾觉察的心理活动和过程。有意识说明是在乎的，而无意识则往往是不在乎，比如视而不见，听而不闻，属于无意识。

        意识状态有几种不同的情况，如睡眠、梦等，睡眠中常常会伴随着梦境；有人睡眠好，有人睡眠不好，睡眠不好也称为睡眠障碍，即失眠、失眠症，会出现精神失调，焦虑，抑郁，记忆力下降，感到无精打采，脾气也会变坏。

        有时候明明感觉做了好多梦，但醒来的时候不一定会记住，奇怪的是有些梦还会连着做；梦随时都会变，梦可以实现在现实中实现不了的事情，但有时也会合理化，梦境有不连续性，不协调性和不确定性。梦可能是身体内部受到某些生理变化，或者是日有所思，夜有所梦，或者有外部刺激的等作用。

        比如好多人有在梦里找厕所的情境，往往都是找呀，找呀，找不到厕所，而一旦找到了厕所，却尿不出来；有时候身体某个部位疼痛，也会在梦中出现，真实的情景；就像最近几天我的家族中出现了一件事情，我大姐的婆婆去世了，因为白天应记着这件事情，所以昨天早上，天将亮的时候连着做了两个类似的梦，把我自己哭醒了，整个白天一天都在为这件事情不停的影响着我的情绪。

        注意是心理活动或意识对一定对象的指向和集中；有无意注意和有意注意之分，无意注意（也称不随意注意）是事先没有目的，也不需要意志努力的注意；有意注意（也称随意注意）是有一定目的，需要一定意志努力的注意。有注意转移和注意分配。

        记忆是记住并且能回忆，是过去的经验，在头脑中的反应，只要是在大脑中留存下来的，都能成为记忆；而记忆不能回应，就叫遗忘；记忆有可以通过组织加工，就能记住更多的东西 。