每天正能量,今天身体不是太舒服,赶紧完成日更,省的越来越不适时不想写。
最近看头条时,收藏了不少心冷鸡汤。不管是不是毒鸡汤,心灵鸡汤偶尔喝喝还是挺不错的。
焦虑时,
要知道,想全是问题,做才有答案。
所有的痛苦都分为两种,一种让你变得更强,一种只能徒添折磨。
可以做的事情:
1、屏蔽非必要的干扰,保持大脑的清晰。
2、聚焦当下,做眼前的事情。
3、定计划,定个小计划,小目标,然后去享受每天的小进步和小成果。
4、聚焦主要目标,全力以赴去完成最重要的事情。
5、每天完成小目标,体会目标达成以后的快感。
6、刻意学习,围绕主要目标,制定实现目标需要做的刻意了练习。
7、实行极简主义,当你把所有经理专注在目标之后,你会感觉整个世界都在给你铺路。
8、只执行,不纠结。干,就完了。
9、恰当的休息,沉浸式的休息,才是高质量的休息。
10、重启自己,就像电脑卡机一样。
11、接触大自然,大自然是心灵最好的抚慰。
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