又到暑假来临，看到孩子作业，虽然视力不错，但还是去研究了一下简单可以的近视预防方面的知识。
一、远视储备
我们天生就是远视眼睛，这种机制是为了后天近距离看东西，降低近视发生的概率。
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二、近视眼防控策略
- 在小学阶段争取不要发生近视，这个关口过去了，到中学阶段，眼球可塑性会变小，发生近视的风险也随之变小。
- 中学阶段如果发生了近视，要采用合适的矫治方案，控制近视度数加深，阻止其成为高度近视
- 减少一切的近距离工作，尽量让孩子们多在户外活
三、防止眼球过长
校内校外的日间户外活动要达到两个小时，校内校外各一个小时
我们提出了一个口号，叫“课间10分钟”“结伴同行走”“户外120”。 我做一下解释。“课间10分钟”即课间走出教室、清空教室，让学生到户外活动、交流。我们不要强调做什么样的活动，形式不是主要的，这样每天可以增加至少40分钟或者更长的户外活动时间。 所谓“结伴同行走”，指学生、家长和学校配合，让同行的同学结伴上学。可以在主要的上学路线上设立多个像公共汽车一样的站点，家长定时接送孩子，这样每天需要接送孩子上学、放学的家长数量明显减少，不仅可减轻家长负担，还能够增加学生的户外活动，提高学生之间的交流能力，如此每天每个学生平均可达到80分钟的户外活动量。如果不这样做，家长也可以陪伴学生上学，上学、放学每次20分钟的持续走路，一天四次能达到80分钟的户外活动。如此，一天就一定能够保证120分钟的户外活动时间，所以我们强调户外120，是指户外两小时。
四、角膜塑形镜
对于家长，可以简单记忆一点，如果孩子一年眼轴的增长小于0.2毫米，我觉得就没有任何问题，如果超过这个，就会带来度数的变化，如果是0.4毫米的增长，大概对应75度的近视度数变化。如果到了0.5毫米，可能就要接近100度了
————近视度太低了，例如只有50度，也不建议去配戴。
五、儿童青少年近视防控适宜技术指南要点
1、中小学生每6～12月到医疗机构检查裸眼视力和戴镜视力
2、防控牢记“户外120"
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