近视以“预防”为主,预防近视共有四步:投好胎、早预防、早治疗、多运动。

第一步,投好胎。近视有遗传因素,父母一方或双方患有近视,子女辈患近视的可能性会相应增大,如果父母都是高度近视,下一代就几乎铁定了也将是高度近视。子女辈如何能选择投好胎?如果命中早已注定就要近视,真的只能泪奔了!不过,遗传因素不是近视的全部致病因素,现在研究证明,环境因素才是近视大爆发的最直接也是最根本的诱因,中低度的近视经过积极的预防还是可以避免的。
第二步,早预防。两三岁的幼儿就要有预防近视的意识,要定期进行常规眼睛检查,及早发现问题。学生时代是近视的高发年龄,但是毕业后的人依然可能出现近视,因此预防近视不分年龄阶段。个人预防近视眼的方法有很多,比如做眼保健操、远眺、转眼运动、饮食保养等,任何一种有利于减轻视力疲劳、放松眼调节的措施均为“有效”的护养保健方法,自己可以根据自身情况进行科学合理、有益无害的探索实践,并能及时与人分享,让更多人收益。

第三步,早治疗。近视的“治疗方法”真的好多,总结起来有配戴眼镜矫正、手术治疗、药物治疗和其他方法。目前比较成熟的是手术治疗和佩戴眼镜矫正,当然手术也属于矫正,而且分很多种,眼镜也有框架式和接触镜等区别。这些方法虽然不能从根本上改变近视眼的事实,但是经过矫正过的视力是可以恢复从前的。既然近视已经存在,就不能置之不理,及早给于近视眼相关的治疗(矫正),可以让眼睛更加明亮,减少疲惫,对于近视的控制是有非常积极的意义的。
第四步,多运动。多运动有两层含义,第一层,眼睛作为身体一部分,有赖于身体的强壮健康,人体的某些疾病会在眼部有所表现,也会对眼睛产生一定的影响。锻炼身体增强体质,提高人体免疫力,也可以促进眼睛的健康生长。另外一层,近视的大爆发是与人们的生活方式的改变息息相关的,现在的人们户外活动太少,不是宅在办公桌前就是宅在家里,眼睛缺少阳光的温暖沐浴以及大自然秀丽画卷的滋养。电子产品不仅人们宅起来,还直接损害视力,促使近视似瘟疫般的蔓延,应该把目光从大大小小的屏幕上解脱出来,而最好的办法就是增加户外活动的时间。

预防近视四步走,有助于我们了解近视的前世、今生以及未来。虽然近视的遗传因素有点让人泪奔,但随着人类科学技术的日新月异,这个秘密终会有揭开的一天。我们还是先做好其他的方面吧。
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