真的需要做减法了

        想要的太多，计划排满，时间和精力能力却不足够，陷入焦虑和虚无逃避，最后本来能实现的反而没能够实现：是时候做减法了。

1.更加明确自己的追求与价值观。

可以在纸上写下现阶段自己认为最重要的价值观，比如独立性，美感，经济报酬等等，然后：假设自己不得不舍弃一个，会选择哪个，将对应的那一条划去。再用同样的方式舍弃另一个，如此反复，直到剩下一、两个价值观为止。

价值观越少时，选择就变得越难，越需要更多的内观和觉察。当然不是真正的完全放弃这些价值观，而是帮助自己辨别什么对自己才是最重要的，为什么它对自己来说最重要。

2.围绕价值观确定近几年或者短期一年内的目标路径

同样可以在纸上写出符合价值观的很多目标路径，再不断自省不断划去，最后剩下自己时间精力内能完成的几个目标。

3.大致将这些目标分割到每月每天的计划中。

4.提前给第二天做计划，计划做完后再做一次减法，每天的精力投资不超过三件事。

划去的过程真的很不舍很纠结痛苦，可是只有聚焦才能达成深度，放弃大而全的不切实际计划，珍惜精力，回归现实。