简单的五月时间轴
“做目标管理，最后归结于个人的精力管理，一定要做减法，在精力上做减法，在生活中也要做减法。”因此，我利用五一小长假，对自己的百度网盘，微信公众号，各类APP，微信收藏，手机图片等进行断舍离。（还需要进一步践行）
五月计划
回顾五月
【个人成长】
1、坚持晨间写感恩日记18篇；（闹钟叫醒，时间较为紧张，愿以后叫醒的是梦想）
2、坚持简书发文16篇；（因用手机编辑不方便，常直接在学习强国内复制黏贴文章）
3、学习中医基础知识9讲；（目前对健康没有直接帮助，但相信懂点中医没有坏处）
4、学习情绪疏导2节；（仅听课看视频，需要不断践行）
海蓝博士
5、阅读2本书：《非暴力沟通》（参加21天阅读挑战活动）和《非暴力沟通实践手册》；
6、轻社群爬楼梯学习做笔记；（一边陪娃作业，一起做学习笔记）
7、尝试目标管理，搭建自己未来5年的灯塔和年度、月度、周的目标分解。（日常手账是为了更好的完成目标）
字迹请忽略哈
【个人健康】
1、坚持艾灸：上班时用艾灸罐，感恩同事的包容和谅解，在家用艾灸盒，烟大，感恩家人的包容和关爱；睡觉时使用自己制作的简易艾绒腰枕；
艾草香囊
2、贴热灸贴：因价格比较贵，需要时候贴，缓解腰部酸疼或痛经；
3、贴足贴：排湿气，助睡眠；
4、泡脚：因为倒水不方便，后来没坚持；
5、掉单杠：感恩老公购买了一个简易单杠，方便在家锻炼；
6、坚持理疗：感恩遇见技术扎实、性格温和的林医生，理疗后总会跟踪我的情况，然后进一步精进理疗方案。
五一期间，回老家，找了阿姨的私教魏教练，一个很热心的教练，抽空指导我如何进行康复锻炼和平时平躺时腰部垫高些的卧床休息法，方法再好，都在于践行和坚持。
【家庭生活】
1、五四青年节，我入轨四周年；
2、宝贝的生日那天正好也是母亲节；
宝贝的生日蛋糕
3、老公家族堂兄弟来家里聚餐，热热闹闹的，大人喝酒，小孩喝椰青（感恩同事帮忙下单，超优惠）；
3、老弟带侄女到家里玩，哥妹俩玩的很开心；
4、宝贝春游，体验农活乐趣（用的是我原来单位的大巴车）；
5、带娃到图书馆，正好遇到图书交换，超级好的一个活动；
【休闲娱乐】
1、追剧《绽放吧，百合》；
2、“别浪”小聚，吃了美味的芋圆、寿司，还有全鱼宴；
【人际社群】
1、见闺蜜，N久没见了，一起到师姐那，拿了芦荟胶，师姐还送了我石斛;
3、关注了“彭小六”的有关文章，看到了自己的差距，体验到了“知识焦虑”的恐慌感；
4、联系2016年认识的拆书分舵长洪老师，加入了拆书帮微信群；
5、购买了邻居的瑜伽8节课；
6、认识了一些同频的优秀伙伴；
每日清单
【反思改进】
1、一边断舍离，一边习惯性的收藏文章、图片，想着有时间好好看，其实是不大可能再看。
定期对收藏的文章、图片进行浏览，确实没用的信息，就立即删除，有用的就用标签做好分类；
2、安利太多APP，有些重复，如微信读书和掌阅，如今日头条和UC等，还有一些只是占用手机内存的APP，却很少打开的，如一起学；
保留对自己当下有用的，比如微信读书和今日头条等，其他可留可不留的，果断下载，下次要安利APP时，问问自己，有用吗？没用就坚决不下载；
3、想学的东西太多，东学点，西学点，产生“知识焦虑”，信息储备零散，可利用价值点不高；
对知识管理也要断舍离，要构建适合自己的个人知识体系，梳理下当下自己需要的知识，比如哪些有利于工作提升和精进，哪些是自己喜欢的，并能坚持的，有利于个人成长的。这方面要多多借鉴优秀的伙伴，进一步梳理。
减少欲望和对比，在你羡慕别人的生活时，却有人在羡慕着你的生活，所以不要去追求和羡慕别人的生活，生活是自己的，做好精力管理和生活管理上的减法，做好自己，充实简单过好每一天。
关于构建个人知识体系，我正在整理，完稿后分享，敬请关注“青梅艾分享”。
感恩“月茹宝宝”帮我画的插画
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