人想要长寿就得有这“四得”和“一动”

人想要长寿就得有这“四得”和“一动”

昨天看完了季羡林的《过好这一生》，主要讲的是他的经历积累和想法观点，比如社会就是青中老年的一场接力赛，迭代更新。现在有很多人都在说老龄化社会问题，但在季羡林大师看来，只有人到了六十才是人生的高产时期，特别是对人文社会学科类的人来说，那时人才有了一定人生经历和沉淀，人生阅历达到一定程度，可是刚达到这一程度就被退休实在是可惜。

而如果真的六十岁的人也都想着自己老了，一天遛鸟打太极，自己给自己设限服老，实在是遗憾，季老八十还到处授课，希望能给后人留下些什么，教授点什么，很多人问他长寿的秘诀是什么，我想本书概括的话就四得和一动。

一是吃得下，二是拉得出，三是睡得着，四是想得开，一动是多动脑。

四得的前三项都是人的日常生活，这是很容易做得到的，但是如果想要做到第四项想得开，那就有点难。因为人的欲望是无止境的，比如说当人太过于清闲，就会希望有些事情可以做，能够填补自己的空虚，但一旦当人过于忙碌的时候或者忙碌起来时，他又想着自己能够清闲一点。人就是一个矛盾体啊。

对于一动那就是得多动脑，在研究表明人的大脑细胞是可以处于一直不断的更新状态，而人类真正可以使用它的大脑细胞仅仅是它容量的五亿分之一好像，记得不太清楚那个数据，反正就是我们能够真正使用到的大脑有效细胞是在我们脑容量的非常小的一部分，真正大的一部分并未开发出来，而当我们在动用我们脑子的时可以有效的激发我们大脑，开发出对剩下部分的脑细胞，脑子也是一个需要刺激和磨练的东西。

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现在很多的人都有提前退休的想法。退休后能够做什么呢？人只有这宝贵的一辈子，何必用这有限的时间去多做一点有意义的事情呢？人终有一死，或轻于鸿毛，或重于泰山，坦然面对就好。