1.生命中的哪个部分需要我更加明确的肯定？
生活中，你总能发现一些能量非常高的人。为什么他们能够保持一种坦然的状态面对生活中的一切，难道他们的日子和我们的不一样吗？他们从未遇到难题吗？绝对不是的，每个人都会经历大大小小的难题，也会收获各种各样的幸福快乐。那我们到底该如何去面对眼前的生活？如何让自己持续地保持一个比较好的状态？这是每个人的课题。一定要经常思考。
最近在读一本书，名字叫The Power of Full Engagement。书中提到真正的时间管理是精力管理。精力充沛也就是状态好，这让我们容易完成一件事。试想当你疲惫和心烦意乱的时候，是很难做成一些事情的，那么该如何保持充沛的精力呢？
·Physical Energy体能
·Emotional Energy情绪力量
·Mental Energy心智的力量
·Spiritual Energy意义感
我想这就是我接下来，需要践行的大方向。如果你问我：生命中的哪个部分需要我更加明确的肯定？我的回答是：自信。我相信自己做得到。一样一样来，先从体能和情绪方面开始。
2.我需要做的计划是什么？
每天加入1小时的运动时间+觉察自己情绪，写情绪日记。
3.有哪些事情是已开始尚未完成的？
运动这件事，今年已经开始了。到现在跑了122.33公里。最长距离15公里。
希望自己，可以找到节奏，不乱、不停、享受运动的快乐。
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