第101天高效率慢生活践行【问题】

第101天高效率慢生活践行【问题】

❤唯有记录，让经历成经验。

【今日三只青蛙】

1. 工作：问题跟进处理（滴答清单清掉它）

2. 阅读：电子书&《麦肯锡教我写作武器》

3. 学习：英语&商学&熊猫小课

□ 时间管理的核心是早睡早起，80%的精力推动20%的主要任务 □

昨日就寝 ☪︎ 1:15 今日晨起 ☼6:01

昨日午休/冥想：20 min

---

第101天高效率慢生活践行

* 2018年9月10日

天气: 晴

心情: 非常高兴

- 运动 -

步行8204 步，消耗了 319 千卡热量。

我做好了什么事？

1.芝士派49天＋薄荷阅读160天＋极光单词80天学习打卡
2.《目标》《生命另一种可能》阅读
3.熊猫小课＋商学课学习
4.带娃围棋课，今天他发现了自身到底什么原因导致的最近网棋胜率低的问题，在老师适当提醒下提高了胜率找回了小自信。
5.工厂巡查发现了诸多问题比如信息反馈时效性，工作交接问题，加工部门货品流程需要优化，设备管理需要落实，人员近期会有变动等，后续进行了管理会议，做了工作安排。
6.和“新的”老朋友重新进行了合作。7年的相识，再次见到彼此都做的更好了，有了更多的合作空间。

第101天高效率慢生活践行【问题】

- 收获 -

个人生活中的消费心理学

（一）沉没成本对我们的启发

一般而言，沉没成本可以细分为：金钱成本、时间成本、努力成本。

第101天高效率慢生活践行【问题】

经学者们多年研究，发现沉没成本对消费决策的影响，主要表现在以下四个方面：

第101天高效率慢生活践行【问题】

沉没成本对消费者的影响，更直观更形象的概括就是：

第101天高效率慢生活践行【问题】

《亲密关系》一书中的忠诚度投入模型，则说明了投入数量（沉没成本）对亲密关系的影响。

第101天高效率慢生活践行【问题】

在恋爱关系中，出现沉没成本误区的原因往往就是以下三种：

第101天高效率慢生活践行【问题】

应对沉没成本的最好方法，就是“归零思考”：通过假设和想象将沉没成本归零，然后再判断。

第101天高效率慢生活践行【问题】

（二）适应性偏见对我们的启发

虽说人类的适应能力不错，但并不代表这世间的一切东西我们都能适应，人的适应能力也是有限度的。以下三类事物我们便难以适应：

第101天高效率慢生活践行【问题】

另外，外在的相貌是较容易适应的，不管是好看还是一般，看多了都会适应。性格却不容易适应，所以，对于长久的爱情而言，性格更为重要。

最后，舒适区。它虽然能起到一种避风港的作用，但一味的“舒适”是要付出代价的。

我们不敢走出舒适区的方法，可能是因为沉没成本，也可能是出于适应性偏见，还可能是由于文化和基因里生就带来的一些东西。

而我们不能走出舒适区的最大障碍，并非方法，而是决心。你可以通过下面这两个句式，试着去找回自己的决心。

第101天高效率慢生活践行【问题】 第101天高效率慢生活践行【问题】

爱默生曾言：一心向着目标前进的人， 整个世界都会为你让步。

- 反思 -

我也犯了我以为的错误，原来不是我以为的我以为。朋友需要到我家来打印手机照片用来做幼儿园需要的旅游手抄报，我以为她是制作好了A4纸打印出来，我以为我的手机照片打印机是没有问题的，我以为上次整理房间已经归纳好所有电线充电线，我以为找到的充电电池器是好的。但，往往事与愿违。永远不要我以为，只要我确认我肯定！特别是别人有托于自己，更不能因为软件硬件问题导致事情被耽误。虽然最终解决了帮助了朋友，但是也同时总花费掉我好几小时时间处理这个事。从时间价值上来说绝对是不值的。如果一开始我确认一遍对方真实需求也就能够提前进行硬件测试。永远不要我以为，因为我以为的我以为不是我以为的事。

白天的忙碌，晚上的瞎忙，导致时间非常紧张。实现不了早睡的问题。明天要加油。

让我开心的事？

收到了熊猫小课的勤学计划礼包，里面的书本正是我想拜读的内容。

第101天高效率慢生活践行【问题】

- 阅读 -

《目标》-精读

关键词：

瓶颈资源，非瓶颈资源，改革

要点：

1. 绝对不要浪费瓶颈的时间。

2. 工厂最大的问题是积压了一堆严重逾期的订单。

3. 红色的标签代表会通过瓶颈的零件，要立即在一个小时之内处理。

4. 绿色标签的零件代表不会通过瓶颈，只有在手头没有红色标签零件的时候，才可以处理它。

5. 黄色的标签代表零件已经经过了瓶颈处理，它提醒工人们要像对待金子一样对待这些零件。

# 《生命的另一种可能》-精读

（美）埃伦·兰格

1.身心关系是协调统一的，我们的心理可以影响我们的身体。

2.我们可以打破年龄和衰老的极限，年龄的增长绝不意味着衰老与疾病。

3.专念可以帮助我们摆脱有关健康的思维定势，突破固化、刻板的思维模式。

4.我们倾向于漫不经心地、被动地完全接纳医生的诊断，而从没有试图去质疑它，试图去打破传统的心理定式。

5.社会时钟是指社会中存在一套内隐信念来度量生命，每个年龄段都有着与其相符合的态度和行为。

6.对衰老的态度是影响我们寿命的主要因素。

7.可能心理学更积极、不做评价、过程导向性更强。

思考：

在今天的内容里，作者强调我们要摆脱原有的刻板观念和心理定势，更为专念地去怀疑、去发现可能性，将注意力转移到我们的身体状态上。

- 商学课 -

第101天高效率慢生活践行【问题】

融资阶段丨天使看“脸”，VC看“身材”

创业者看公司赚多少钱，而投资人看公司值多少钱。

投资人的游戏是：在我投入资金以后，这公司就要增值也就是要更值钱，公司本身赚不赚钱，不是最重要的。换句话说，当下一个投资人进来时，他理所当然要花更高的价钱才能买到和我相同份额的股权。每经过一轮融资，早进来的投资人持股不断增值，后来的投资人不断对公司重新溢价认购，公司的价值也就不断地跟着翻倍，这是每一个投资人希望看到的脚本。

- 亲子时间 -

小女神到家来他玩疯了，跑去欺负猫咪，结果猫咪吓得躲了起来。等朋友走后。他看到我满屋子到处呼唤猫咪寻找它的时候，他意识到了自己做错了。主动过来对我说，妈妈，对不起，我不该把daino弄丢的。我下次不会这样了。

没有哪一个孩子不是在犯错过程中长大的，但能知错能认错就是最棒的了。

好习惯打卡

✔︎早起（ 101/200）

✔︎一日一面膜（75/100）

✔︎睡前泡脚or洗澡（82/100）

✔︎睡前刷牙（86/100）

✔︎睡前日记（90/100）

✔︎每日洗头（17/21）

✔︎平板支撑（10/21）