有理就说理，不要带情绪。

最近遭遇无数焦心的事情。我发现我在不停的树立敌人。树立敌人很简单，一个假装没看见的眼神就够了。我这不是情商太低，分明就是智商不够。自己像是个会随时喷火的机关枪，撂出来的都是伤人的话。每一句话都能让人给说死。我太容易被激怒了。

我也有稳定的时候，让人如沐春风。我也知道话应该怎样说才能让人开心，我也知道如何察言观色，据理力争。可是，这样好的状态太不稳定。

与人打交道就是一个随机应变的事情，而更完美的应对就是一个在平时就该强化锻炼的事，不能遇到事情了，再用动物思维去临时解决，那样往往并不如意。理性的应对突发情况需要刻意锻炼，而不能总是在一次次得罪人之后去涨经验。就像运动员需要在赛场上取得好成绩，就必须在场下刻意练习以稳定成绩一样。每个人给别人的第一印象也只有一次，如果次次搞砸，后续修补也许永远就没有机会了，而别人可能却会因为这第一印象而处处与你为难，这是我很多时候始料未及的。一次的坏情绪，不知不觉给自己的未来带来了无数的坑儿啊！前期的准备越多，意外越少。就像是上阵杀敌，十八般武艺都练就了，自然在交手时拥有更多胜算。控制自己情绪的锻炼最易操作的方式是冥想，其他方式有运动，反思（如果加上记录，效果会更好）。

我再也不能容忍我爱的人和爱我的人为我的坏情绪买单了，我再也不能容忍把所有事情全搞砸的情况了，有太多的坑是自己主动跳的，有太多后果是自己没有想明白，其实是自己无力承受的。有很多坑儿明明就是不必跳的啊。

真正智慧的人不会把冷漠当作拒绝人的方式，让别人心情愉快的离开才是正确的姿势。我往往被激怒，是因为不被理解或者不被尊重，而这正是正常现象，人群中真正能做到得体的人毕竟是少数，而不被别人理解更是再正常不过的事情，即使是最亲密的人也不能理解你的每一个想法。因此待人礼貌得体的能力才更应该被刻意练习。别人做出不对事情，不是你放纵自己的理由，因为别人的不逊就给自己找麻烦，就是自己的不明智了。有理就说理，不要带情绪。