天气寒冷，各自安好

天气寒冷，各自安好。

保身暖心，康体安业。

（1）

今天2023.11.30

11月最后一天，终于终于降温了。

11月30天，多数天气还是晴天，低温高温分别是6度-22度这样的范围。

晴天的时候，中午温度舒适，一直穿着大衣，内搭珍珠裙，打底裤袜。

这样的天气，这样的装扮，持续了二十几天。

（2）

2023.11.28

周二晚上，练了瑜伽。

一字马可以下去一点点

我又有进步了。

11月的瑜伽课上课的次数增多， 多数都是带娃去的。

每周频率2-3次，到11.28，次数达到10次。

11月的运动，虽无目标，但真达成。