最近晚上回家挺早，完全有早睡的条件，可是临睡前总放不下手机，不知不觉拖延很久，连续几天都是如此。
其实在手机上也没做什么紧要事情，浏览网页，刷新动态，宁愿百无聊赖也舍不得入睡，典型的睡眠拖延症。我觉得这是一种意识问题，急需要刹住这个恶习。
到底是什么原因不舍入睡？此刻我在想。究其根本，是一种虚无的寄托和不良情绪发泄的出口。殊不知越是如此越会恶性循环：因为晚睡，或刷手机，往往失眠，次日理所当然会晚起，早睡早起的口号瞬间隐匿，形成一个恶习链。
想起一句话，最好的保健品和美容品便是早睡早起加运动。希望自己不要“熬最晚的夜，涂最贵的眼霜”，真正养成早睡早起、坚持运动的好习惯，改变，从每一天开始。
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严重拖延症，拖延症，拖延症 发现我自己有如此拖延症
1.拖延症分四类： ①期限拖延症；②个人事务拖延症；③简单拖延症；④复杂拖延症。 2.如何应对拖延症？ ①不要把自...
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本文标题：睡眠拖延症
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