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空虚背后哪份极致的孤独感

空虚背后哪份极致的孤独感

作者: Rebecca的世界 | 来源:发表于2018-11-26 16:22 被阅读0次

        昨天天气突然转冷,一整天都在滴滴溚溚的下雨,这种突然的天气转变我就有开始感冒的趋势,所以我一整天都心情很平静的保持鼻子呼持呼持的状态,这状态我维持到了晚上,晚饭后,和老公无意识的闲聊,当时不知道聊到一个什么话题,老公突然愤恨不平的说:想起你当时为了强迫我上教练技术,我到现在还忘不了!我下意识到感觉到非常难过,也很羞愧,老公因为这件事情说起过好几次了,回想起来我当时确实非常的粗暴,而且因为说服他上教练技术,有一次我们吵的非常的厉害,在哪次争吵中我看到了自已极致退行状态,完全退化成了一个小婴儿,用撒泼打滚来形容都不为过。其实这件事我相当的奥恼,虽然在教练技术帮我开了一个很好的自我觉察的口,按理我应该会非常感激这个过程,但实际上我对中心始终是亲切不起来,现在回想起来,就是因为在三阶感召阶段,我一直处于非常低能量的羞愧过程。但老公又说起这件事情,羞愧感又袭卷而来,我立马问他:这件事情已经过去两年了,而且这事我已经跟你道个歉了,你是忘记不了是么?老公还生气的说:想起你当时的样子,我真的觉得还是很生气。接着我们又杠了几句,我试图向老公解释我并不是有意的,当时说出所有的话都是气话,并不是出于真心。这次体验也许真的对老公说太差了,他觉得我在说服他,他也不想再谈。我当下非常的难受,感觉得互相之间这种隔阂想一堵墙那么厚,每但我们意见不合,老公说不要再聊了,我就会有这种体验,不被接纳,无处可去的感受。后来我随后又想,我必须要对方完全心意相通也是这种执念,我想让对方放下是我的需要,不是对方的需要,我若执意要对方接受,那不就是操控。但我这样想后就像老公表达了我这个想法后感觉好多了,事情到这也觉完美结束了。

一个小时后,儿子很高兴的一直在玩抽木头剑的游戏,老公在站着听音乐,我因为有点不舒服就在沙发上赖着,突然,我有一种无比空虚感觉向我倒来,这种体验我之前也有过几次,莫名的空虚,我特别需要一个人在我身边,我对老公说:老公,老公,老公,你快过来。你坐在我身边!我喊了三四次,老公跑到我边上坐下来,我拉着他的手,把头靠在他腿上,我还是心里难受,无比的空,身上也是凉凉的,我对老公说:我难受,我真的难受。老公这刻展现了我们认识以来最好的一次共情能力,对我说:你要难受你就难受一会吧,我在上海的时候看见落叶下来,我也感受非常的忧伤!我瞬间泪崩了,我突然想起在亚兰律师所分享过的一本书,脆皮读到我们本质上就是狐独的,她知道可是还不想接受的样子,是的,但我沉侵着空虚之中突然体验到了无处安放孤单,在人世间无法依托的感受,别人也许和你同行,可是你和别人本质的不同,而你就是孤单的。我默默泪流了几分钟,真正体验着孤单这种情绪,并让它释放去到高潮,随后感觉好多了,看到儿子和老公哈哈哈的笑,又起死回生了,立马觉得很幸福了!刚刚的空虚孤单突然找不到。

这一次体验让我想起了情绪不能被活埋的这句话,它会流进来,但是你如果经历它,它自然会流出来。同时我想起书上的一个故事,曹操因为取的战场的胜利得意洋洋,他对属下畅想着一统中国,描绘着美好的未来。他的其中一个下属确在这个时打断并告诉一统天下的诸多困难,曹操非常愤怒并立即在斩杀了这名下属,书上的心理学老师说:这就是曹操情绪没有被流出去,情绪的高峰体验还没释放完,而他的下属出来阻断,所以曹操有多高兴,他就有多愤怒!之前看书不完全理解,而这刻完全明白了,不管是正面情绪还是负面情绪都要允许流进来,经验它,再流出去,原来如此!

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