姓名：盈诺
角色：客户
主题：心情很down
打卡第25天
2018年9月1日星期六
我的感受：很混乱，觉察到的制约点好多
我的觀點：自己有很多问题，总是能找到问题
我的期待：希望自己清楚点，周围的人都有很好的觉知力，一起向着正确的方向前进
我的渴望：觉知和心力
我的觉察：认为有觉知特别好，没有就不好，对周围的人的觉知有很高的期待，无法被满足，有深深的失望和失落，并且有些生气和苛刻，看什么都不对劲
我的觉知：看到对觉知的执着和苦苦追求，因觉知而苦；因为有过强烈的需求，没有被满足，更懂得别人的需求多么值得被尊重，自我多么该被放下
我的学习：看到即放下，脑会出现各种各样的声音，比如看到了就能避免以后没有这样的问题吗？觉察是谁在说话
我的行动：觉察，觉察对别人觉知力的期待，觉察对觉知的执着
我的督导：邢楠、柯睿
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