如何提升内感官

1.我觉得我、孩子及先生三个内感官都需要提升。

2.提升自己内感官的方法:①用眼睛计数②在脑里想象某些人或物的模样。③注意环境的声音并能逐逐一辨析。④自己说话时意识的注意自己的声调。⑤别人说话时，意识的从他的声调中感觉他的内心情绪状态。⑥注意自己的情绪感受状态，并且在心里用文字描述出来。⑦注意自己身体的本体感觉。⑧与他人相处时，注意自己的身体对身边人的感觉及反应。

3.帮助孩子训练内感官时，可以将上面的8个方法都教给孩子，和他一起做，如同玩游戏一般。如用眼睛数数，看谁既快又准确等。