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爱自己才“会”爱别人

爱自己才“会”爱别人

作者: 蜜悦时光楠楠 | 来源:发表于2018-07-07 16:23 被阅读0次

    被某人的一句话点醒:

    【真正学会爱自己才“会”爱别人】

    爱自己才“会”爱别人

    爱身体

    昨晚我跟他聊着近期的变化,我说二十多年来,这几天才开始认认真真刷牙,认认真真呵护自己的身体(做事戴手套,干完家务洗干净手涂手霜,每晚洗澡时很轻柔的按摩身体的各个部位,洗完之后涂身体乳,睡前用护手霜给脚好好按摩,这么多年,脚穿高跟鞋真的被自己给伤了)某人说,你只有认真去关注自己的身体,才会特别细致的关注身边的人,我恍然大悟原来这才叫做-想爱别人先从爱自己开始

    爱自己才“会”爱别人

    建立仪式感

    我是很有仪式感的爱自己,或许别人会觉得矫情,但自我感觉真的很好,感谢自己的身体,好好呵护,才会越来越好

    内外兼修

    以前总觉得爱自己是给予自己很多物质方面,近期看来不仅仅是物质,更重要的是好好呵护身体,让心不孤单,让心欢喜,让心越来越富有,当真正爱自己这颗内心,更高的智慧才会出现!近期朋友总说我穿来穿去老三样,哈哈,因为我把钱都投资学习上了

    爱自己才“会”爱别人

    爱情绪

    好好觉察自己的情绪也是爱自己的表现,不评判任何一种情绪,情绪本没有好坏之分,只是我们给它们贴上了标签,去感受每一种情绪所带来的奇妙感觉,全然接纳自己!

    爱自己才“会”爱别人

    好好吃饭

    我现在一日三餐,自己烧,买农家菜买应季的菜,我知道我的身体爱喝粥,所以每天早上都有粥,早上吃8分饱,中午吃7分饱,晚餐吃5分饱,细嚼慢咽很容易就饱了,下午点心吃馒头水果或者生食(农家的黄瓜,西红柿)吃生食可以补充身体能量,未经煮过的食物保留了最多的营养!很多人口是心非,自己的胃并不喜欢,可嘴上却说着喜欢,身体喜欢什么食物,什么食物吃下去很舒服,什么食物吃下去很难受,要自己用心去感受的,尊重自己的内心,不要勉强!

    爱自己才“会”爱别人

    爱自己是一种能力,学会爱自己才能更好的爱别人!我是李梦楠,蜜悦时光烘焙创始人,欢迎爱学习爱生活的伙伴加入我的学习群,一起学习,一起进步,一起成长,一起改变,祝福大家

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