和很多人一样，一旦在一个熟悉的环境中呆了很长时间，就容易倦怠迷茫。
张宏杰先生的新作《曾国藩传》里，有一段讲的是曾国藩年轻的时候在北漂期间的日课。
我读下来觉得很对。
近两年来，经历过很多事情，但不管我们的工作，周围的环境如何变化，自身的修炼永远是不应变的不该停止的。
Being（你要成为谁）
Doing（你要做什么）
永远是要考虑过的两个课题。
而决定能做什么的，有勇气去做，有能力做，持续去做的，就是来自Being部分。
于是将书中的日课抄录过来，根据自己的情况做了调整：
1.早起
每天天不亮就起床，绝不赖床。
具体操作：
每天6点钟起床，11点睡觉。
2.静坐
每天静坐一个个小时，让自己的心静下来，不要天天处于浮躁状态，让事务牵着走，抱怨牢骚越多，忧愁也就越盛
具体操作：
尝试一个小时撑不住的，腰疼。定在晚上睡前静坐15分钟
3.读书不二
每天读10页经书，10页史书，不论遇到任何问题，绝不改变，不读完这本书，绝不摸下一本。
具体操作：
经书目前我是读不下去的，免了！根据书的厚度和深度，一周精读一本书，做笔记写读后感，尝试以书评形式呈现。之前读书都是泛读，这本看看那本看看，纯粹消遣的心态，在浪费表情也浪费时间
4. 谨言
时刻警惕不要乱说话，每句都要慎重。拒绝无用社交，盘点自身缺陷很多，不会聊不如多读书
5.保身
节劳节欲节饮食。
节欲，就是节制欲望
节饮食，吃饭也要有节制。
具体操作：
每周保证至少三次运动记录，近年喜欢上跑步这项随心所欲的运动，作为习惯培养。但是核心基础薄弱，导致跑伤，要基本的每周两次核心力量训练
一直想晨跑，但是早上时间很矛盾，3月试行一周
过10点不吃宵夜，不喝酒。
6.每日记笔记
虽然有记录，但是比较口水话，加上之前的笔记本也消掉了。今年开始给日记本都取一个名字，不论好坏，记录在册。也记下聊天的时候谈到的各种有启发的事情
具体操作：
每日日记分成6块：读书，静坐，运动，社交，写作，工作
每天用这个模块，记录自己的践行成果，反思做的不好的地方。
7.每个月要写几篇文章
具体操作：
每天写200字。
每周输出一篇文章。
8.练字
看了纪录片《书法之美》，更觉得书法的微妙，多去尝试毛笔书写
具体操作：
练字还是定在晨起后，英语口语加入练习。
每天30分钟纯英文的TED演讲视频学习。
9.夜不出门
天黑了就不要出门找朋友瞎聊天。
具体操作：
出门在所难免。
11点睡是关键。
10.练琴
每天下班回的早的前提下摸摸，留到周末下午操练，起初完全是为了练反应，培养个额外的爱好，没曾想因此爱上民谣，音乐生活中还是应该有，保留。
年前年后看到朋友圈很多立下了2019年的flag，说实话，我自己还没有一个大的目标方向，计划结合自身情况再有所借鉴，精力有限暂且就这些，如果感觉还能勉强应对下来，我想我愿意多尝试
发表出来一是为激励自己表决心
再者更重要的，是为了有路过的前辈也能给晚辈些指点
性格使然，几乎没朋友，您的每一条建议都对我很重要，感谢！
关注当下、积极利他以及着眼未来。尽力做好每一件事情，用心接纳每一个朋友，用心的去让自己往好的方向发展
正如我参与的社会跑团——YOU，标语：to be a better me !
到位！
网友评论