人们时常质疑：天才真的存在吗？
流行的“一万分钟理论”似乎被刻意练习的理论挑战。刻意练习要求我们有好的导师，明确的目标，及时的反馈。我们的大脑拥有和莫扎特这样的“天才”相同的适应能力，“天才”只是更多地利用了这种适应能力。
说起“练习”，并不是盲目地无效重复，人的大脑技能在没有被激发提升锻炼的情况下，会选择性地“偷懒”，会自动将习惯性的输出转变为一种机械式的自动化。那么，显而易见的结果便是，这种练习不但没有办法让我们得到即定的目标，反而浪费了宝贵的时间。
我们要充分相信一个人所能接受的挑战程度，但并不是一味地为自己设立那种不切实际的任务，以免物极必反。
关键词：心理咨询，刻意练习，自我觉察 09 | 刻意练习：把技术学到位 把技术学到位，并进行刻意练习：记录，反馈，...
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这是我看完《刻意练习》这本书后的笔记，从文字草稿记录核心点，到图像化构图记录，一开始过程中可以给自己设定一个时间限...
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背景：刻意练习训练营（督促自己持续进步记录）共同进步伙伴：徐耀丽、杨秀、魏浩然 first：这是我参加刻意练习训练...
本文标题：《刻意练习》记录
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