文 | 慕言
越来越发现被问问题的时候，才恰恰是我们与自己深度链接，深度思考的时候，而在这些时刻，那些精彩的点子、创意、甚至是旁人听起来疯狂的想法才真正的被创造出来，进而改变自己。
被问问题，不仅仅可以发生在被别人提问，同样可以向自己的内在提问，这是一个很微妙、很美妙的过程。
那么，教练，是如何有效发问，问出好问题的呢？
问题是思维的食粮
循着玛丽莲·阿特金森博士的引导，我把她在课堂上提过的问题罗列了一些集锦。
让我们一起用生命影响生命，调用人类独有的智慧，用右脑最喜欢的视觉呈现方式，教练自己，教练他人，创造更多可能性～
1）为什么你是那个让这一切发生的人呢？
2）你希望达到的成果是什么？（or）
你想要实现的最重要的成果是什么？
3）在你刚才那个问题里，让你当下最聚焦的是什么？
4）要把这件事完成，最、最、最重要的步骤是什么？
5）你刚刚讲的这个部分，如果要进一步想透彻的话，还可以怎样呢？
6）现在，让我们聚焦一下，什么能让你真正聚焦找到解决方案呢？
7）你接下来的行动会是什么呢？
8）向这个方向发力的时候，你能做的并且有效的会是什么呢？
9）还有什么是你可以真正去做，真正能够解决问题的呢？
10）假如你真的可以实现你的计划，那它怎么推动你的大目标实现呢？
11）我们看一看你的愿景，看一看我们当下的行动，怎样才能有效推动你的大目标实现呢？
12）听起来你有很多事情要做，那么是1.****、2.****、3.****……这些吗？
13）*****……这是你想要开始的行动计划吗？
14）那你决定什么时候开始做第一步呢？
15）带着内在的自信，真的可以做到的是哪些呢？
16）有哪些部分可以变成可控的？（or）
你如何把那些最不可控的变过来，让他们变成可控的部分，它们是什么呢？（or）
这件事情在你的可控范围吗？那些可控的是什么？
17）在你的未来场景里，你看到什么？听到什么？感觉到什么？
18）你如何确信你的结果达成了呢？（or）
如何确定你已经达成了你想要的呢？
19）我很好奇，发生了什么让你想要在这个方向达到这样的成果？
20）假如真的看到了那些你期待的画面，是因为你做出了哪些事情？
21）你可能会发现的最好的办法是？
22）你可以怎样开始呢？你想出来的最好的开始办法是什么？
23）你需要应对的最重要的挑战是？
……
让问题帮助你打开大脑，实现运转
三层脑理论告诉我们，人类的大脑结构决定了我们在相应的场景下，会做出相应的反应。
如果接收到的是负面、消极的问题，大脑会启动逃跑模式，或者干脆僵住，以至于直接“傻掉”，大脑将间歇性无法正常运转，我们也会看起来更加笨拙。
所以，教练所使用的问题都是正向、积极的语言、语调，而非质疑、打压等等等等……
在此罗列三点关键：
1.多问开放性问题
开放性问题会帮助大脑思考，打开大脑良性运转。
2.多问关于未来的问题，而非关于过去的问题
过去性问题会引发辩解，产生对抗，而多聚焦未来，则在给右脑补给食粮，因为大脑最喜欢视觉感知，请为右脑提供可视化呈现的条件。
3.成果导向而不是问题导向
聚焦想要实现的，聚焦可控的，有助于我们关注未来，实现成果。
被提问——深度思考的最佳时机
我们往往在被挑战的时候才是成长最快的时侯～
我们往往在最痛的时候才是顿悟最透彻的时候～
不过，有那么多美好的方式，为什么一定要选择让自己和他人难过、痛苦的方式呢？
所以，我说：在我们被问问题的时候，恰恰是深刻思考的最佳时机。
因为，问题是激发逻辑的过程；
因为，问题是激发“英雄主义”的过程；
因为，问题是帮助我们深度思考的过程；
因为，问题是自我蜕变的过程……
问题本身已经带给我们价值
那么，我还想问两个问题：
我们还在教练的正轨上吗？
这次教练约谈，给你的价值是什么呢？
……………………
教练问题同样可以向自己的内在发问，向我们自我的内心深处探寻觉知，让我们帮助自我看向更精彩的未来。
最后，谈谈教练过程中，与他人对话带给我的触动。
在提问过程中，我们不但要问出好问题，可以问出好问题，还需要逐步训练两项关键：
我的亲和与TA同频吗？
亲和并不是一味的迎合，而是发自内心深处的同频，他快你快，他慢你慢；他想拿结果你加快帮助他问出行动计划推进的节奏；他需要深度思考，你静静地微笑，双眼注视等他眼睛亮起的那一瞬～
这就够了～从心出发～
我们是否已经达成合约？
合约是极不容易达成的，在偏离轨道的过程中，我们要及时拉回，就如同行进的火车，不能偏离，否则我们永远到不了目的地；就如同我们驾驶了一天的飞机，看似翱翔，总归要找到降落的机场～
教练，需要协助我们的驾驶员透过问题，让他们自己寻见那属于他们自己的、专属的私人机场，稳稳降落～稳稳翱翔～
正如玛丽莲·阿特金森博士说：
我已经等不及想要看到你们未来能为这个世界做到什么了～～～～
是的！有没有看到那个，你想闪耀的未来？
让我们一起成为那3%的一部分，在我们真正由心对话的时候，也可以真正建立与自己的生命对话！
是不是真的想，再对自己的生命说一声【YES】呢？
是的～ 深吸一口气，屏住呼吸，犹如向大地探索，继而仰天振臂～
欧～～～～～～ Y～～～～～～～～～ YES！
当然，教案的P50-P111不但讲解了方法，还有更精彩的问题罗列等着大家去发现、使用、演练、精进、转化。
期待我们一起同修，将这些问题与我的内心，无声的容为一体～
最后的最后送给大家一个小故事：
爱因斯坦被问到的让他深深陷入思考，直达内心深处的问题之一无疑是：
“一位科学家所能提出的最重要的问题的什么？”
而他的回答：“任何一个人能够问出的最重要问题，就是：宇宙是不是一个友善的地方？”
对于人们进一步的探究：“为什么这个问题是最重要的问题？”
他给出了他的理由：“因为对这个问题的回答决定了我们如何去生活。如果宇宙是个友善的地方，我们会花时间去搭建桥梁。否则人们会用尽一生筑造高墙。这，取决于我们。
那么，你的呢？
谨以此篇投石问路，期待你在留言区留言，留下您精彩的问题。
感谢有幸同修，一起前行成为那影响世界的3%。
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