哟，你还当真了
情绪化实际上是遗留在我们身上的一种动物属性，当面对外界的刺激，大脑给出的应激反应而已。情绪化的现象在生活中比比皆是。比如，竞技体育里经常发生球迷不满裁判判罚，辱骂裁判的事情。又比如，昨天新闻报道了一位公交车司机在公交车上对2年前认识的女乘客进行了求婚。
对比上面两个事件，说明情绪化并不一定只会带来负面影响。我们要学会正确的分辨出哪些是过激的情绪化反应，哪些是正常的，进而去针对性的做出措施。我觉得赵周老师提到的通过“前因后果，适用边界”的方法来辨别信息的方法对于很多需要进行理性来区分的事情都适用。那么我们是否也可以用类比的方法对情绪进行理性的分析呢？
【前因】
这件事情的的起因是什么，为什么会这么发生？比如，站在竞技体育球迷的角度，思考为啥裁判会这样判罚，有没有可能是自己视线不佳，没有看到真实情况呢？
【后果】
先一步思考，情绪如果发泄出去了，会造成什么后果，对事情的解决有帮助吗？比如又被通知周末要加班，此时想甩手不干，那接下来谁来接盘，给你提供宝宝的奶粉钱呢？
【适用】
面对让自己情绪冲动的事情，思考是否有比尽显动物本性的方法更好的选择呢？比如，车在荒郊野岭抛锚了，思考可以向谁求助不是比你哭爹喊娘更有效吗？
【边界】
情绪发泄的时间地点方式，是否适合当下的情景。比如，在参加一场宴会时，发现食物不合胃口，是否就要直接地向主办方进行抱怨呢？
一般考虑到前因后果阶段，基本上情绪就可以得到稳定，再处理之后的事情就变得简单多了。情绪化的控制不是一朝夕的事情，就算得到方法，依然要通过不断的练习，久而久之，才能够驯化内心的这匹野兽。
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