早起

自己一直是个渴望早起的早起困难户。

想早起，所以经常给自己定个7点不到的闹钟，但实际上，每次都是迷迷糊糊间把闹钟按掉接着睡。

闹钟要一路响个四五次，磨蹭到最后一秒钟自己才会起床，然后经历鸡飞狗跳的十多分钟，匆匆忙忙的上班去。

因为都是踩着点出门的，自己也一直踩点到单位的。

上周末的时候看了本关于时间管理的书，又一次激起了我早起的欲望。

首先，反思自己为什么一直早起失败，原因如下：

1、睡眠时间不足。

我想早起，但是我做不到前一天晚上早睡，通常自己睡觉时间都接近12点来钟。

即使给自己定了7点以前起床的目标，但第二天闹钟响起的时候，自己又下意识地告诉自己，自己昨天睡的晚，根本没睡够，还是再睡会吧，顺手把闹钟一按，又睡回去了。

结果又是摆烂的一个早上。

2、早起的目的性不强

我想早起，但我早起以后干嘛么？之前自己只是定了给早起的闹钟，告诉自己，早起以后可以看书、运动，巴拉巴拉……但看什么书？做哪项运动？什么是能调动我早上的积极性的事情呢？根本没规划过。

因为没有一定要早起做的事，所以自己特别容易在半睡半醒间又睡回去。

我给自己这周定了6点半起床的目标。所以，在这一周，针对性地改进了这两方面的问题。

1、督促自己早睡。我就是一个爱睡觉的人，7小时对自己来说是保证自己一早起来能有精神的最少睡眠时间了。这周，我都逼着自己在11点钟开始准备放下手机，不要去刷视频、看小说（绝对不可以去做这些能调动自己专注度的东西）

2、调动早起积极性。我给自己录了一段语音当闹钟铃声，语音内容有我的小梦想、小情绪等等等等用来刺激自己的事情。每天晚上睡觉前，自己会把第二天早上6点半起床后半小时要做的事清清楚楚地写在本子上，增加自己要早起的信念。

可能是因为刚开始，自己新鲜感还在吧，所以工作日有四天达成了6点半起床的目标，周二虽然没有6点半起床成功，但是也是在7点前起来了，也算比以前进步了。

周末，自己没给自己定早起的目标，是有点想偷懒的意思了。

但，接下去一周，自己还是打算继续的。

三分钟热度会过去，但希望早起成为习惯。