今日体重：50公斤！
好像我的体重就卡在这里不动了。哈哈！我才不相信，看你还能挺到什么时候。在吃东西上保持努力，还是有希望的。在截至日期（年底）之前达标。记住自己的目标不放弃。其实你离理想的自己之间就差这一小段路程，如果算时间的话，也就是一个月的时间。为什么不用一个月的时间冲刺一下呢？不要忍受自己的体重一直卡在这里。不要忍受自己一直在一个点上努力。
所以，行动起来，想办法。
早上起床也不想练习瑜伽，浑身懒洋洋的。最后才发现是大姨妈来了。怪不得这两天感觉情绪波动特别大。
昨晚和老公一起吃饭，听到他咀嚼饭菜，吞咽的声音非常反感。我什么也没有说，默默地离开了餐桌。我想我难道厌恶他到了这样的程度。
先不管别人，先回到自己这里，成长自己吧！父母，老公，孩子先放在一边，这里，只有自己，只有努力成长的玥霖。三年之后，再来看看身边的人，是不是会有不一样的感受。不要着急下结论。
昨天发现一个和我在同一会所上课的瑜伽老师，体式非常厉害。带自己家的孩子练习瑜伽，孩子的表现也非常棒。看到她的经历，还到过印度，会所的学员也都很喜欢她。我的自卑心里又上来了。
想想我的学霸同学，上完课就回家老老实实练习，把及其简单的动作练习很多遍，结果实力超群。
我想我的学习还没有安静下来，很浮躁，眼睛一直盯着外面的世界。看别人很牛，便很羡慕别人，或者轻视自己。这其实都是没有行动起来的结果。
行动起来，打败一切焦虑和自卑，还有内耗。不要去羡慕任何人。你想去的方向就脚踏实地地向前走就可以了。不要过度关注别人，而是在自己的节奏里勇敢前行。你所羡慕的，终有一天，你可能也能达到，甚至超越他们呢。
认识的瑜伽老师足够了，资源也是足够了，走到垫子上，去练习就好了。
瑜伽如此，其他事情也是一样的道理。
把书放在手边，一有空就拿出来读，真的能把书读起来。改掉一有空就拿手机的习惯，用书来代替。用书让自己安静下来，回到自己的世界。
保持记录。难受的时候就来写写。喜怒哀乐都可以写下来。想说什么都可以。不需要向任何人倾诉。（保持孤独）真正能帮你的，就是你自己。不需要朋友，有自己和书就足够了。
经典也要继续读下去。不要贪多，只需要坚持读就好。
所以，每天早起，书写记录，读书，练习瑜伽，一直持续下去（持续一辈子）。一有空就读书，学习，用心陪娃，认真而努力的生活。这就已经很棒了。
如果还有焦虑和不满，写下来，想办法解决。当你安静下来，向内去寻求答案，很多问题会迎刃而解。如果还是解决不了，就寻求帮助。如果不在人力范围之内，那就顺从天意。
总之，快乐地生活吧。
2023-10-14
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