快乐清单

  人生一世，我们无法做到像期望中的那样，永远一帆风顺。当然，我们也深知“痛苦使人成长”的道理。但是，学会讨好自己，在痛苦中赋予自己一些小确幸，它们会像黑暗中燃起的蜡烛一样，温暖着我们的心田。

1.刷一些以前看过的经典剧集

每一部喜欢的影片里总会有自己喜欢的标杆人物，想象自己跟她们一样，烦恼就自然解开了。

2.听音乐

3.散步

什么也不想，去路边、公园散步，全身心地融入当地当时当下，听听路边汽车的声音，树间鸟儿的鸣叫声，抑或人群的嬉闹声，会瞬间感悟“啊，这就是生活本来的样子。”生活并没有多复杂。

4.和生活中开朗有趣的人交谈

不需要向她倾诉或抱怨什么，仅仅跟她待在一起，你都能被那种快乐的情绪渲染。

5.爬山

选择一个好天气，登高望远，顿觉心胸开阔。

6.挑一件在自己梦想清单上的事，实现它

如果觉得对自己没有信心，不妨找一件简单的事情实现

7.练字

8.旅行

9.逛一些有趣的小店

10.跑步

烦恼是负面能量的堆积，试着通过体力运动消耗精力，负面能量也会消散