人生一世，我们无法做到像期望中的那样，永远一帆风顺。当然，我们也深知“痛苦使人成长”的道理。但是，学会讨好自己，在痛苦中赋予自己一些小确幸，它们会像黑暗中燃起的蜡烛一样，温暖着我们的心田。
1.刷一些以前看过的经典剧集
每一部喜欢的影片里总会有自己喜欢的标杆人物，想象自己跟她们一样，烦恼就自然解开了。
2.听音乐
3.散步
什么也不想，去路边、公园散步，全身心地融入当地当时当下，听听路边汽车的声音，树间鸟儿的鸣叫声，抑或人群的嬉闹声，会瞬间感悟“啊，这就是生活本来的样子。”生活并没有多复杂。
4.和生活中开朗有趣的人交谈
不需要向她倾诉或抱怨什么，仅仅跟她待在一起，你都能被那种快乐的情绪渲染。
5.爬山
选择一个好天气，登高望远，顿觉心胸开阔。
6.挑一件在自己梦想清单上的事，实现它
如果觉得对自己没有信心，不妨找一件简单的事情实现
7.练字
8.旅行
9.逛一些有趣的小店
10.跑步
烦恼是负面能量的堆积，试着通过体力运动消耗精力，负面能量也会消散
I便签： what：这是一个通过罗列清单、整理清单让我们获得快乐体验的方法，这个方法我们称之为《每周快乐指南》。 ...
我的日程.情绪管理和快乐清单
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一、原因 在生活中的我们，都会为了一些人或者事情而心情此起彼伏，拼命的想要找出各种缘由，说到底还是自己的心不静...
1、吃喝 一口气喝好多好多水 吸溜吸溜的喝牛奶/酸奶 品尝茶的清香 一口气嚼5片口香糖 吃一顿自己喜欢吃的美食 偶...
做以下事情我会很快乐 1.看喜欢的书 2.还清债务 3.身体没有病痛 4.看花、大自然 5.唱歌 6.吃喜欢的食物...
[呲牙]快乐清单： 我今天开心的： 1、小公主的老师来家访 2、下雨了在家睡懒觉 3、中午做美食吃 4、只要不谈作...
我今天开心的： ❤️ 休息一下，让体力回来 ❤️ 小公主去补习班，老师陪伴着她写作业，艾玛呀，这可是一个天大的奇迹...
快乐清单： 我今天开心的是： 1、做了美甲，手脚全部都做了，老板娘才收了一百元，感觉进账两百。 2、理发的时候学徒...
快乐清单： 我今天开心的是： 1、天气真好，大太阳又出来了，看见太阳光我就好高兴，好开心啊，给自己做了面膜，化了美...
本文标题：快乐清单
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